10 съвета за изгаряне на калории на плажната вилица и бикини
И все пак: Независимо дали на пясъка или във водата, има десетки начини за изгаряне на калории на плажа. докато се забавлявате !
Fork & Bikini го доказва и ни дава 10 съвета за изгаряне на калории на плажа, нито видяни, нито известни.
Поставете кърпата си далеч
И да, по този начин не само сме далеч от групите крещящи джун, но освен това ходенето в пясъка е супер ефективно за изгаряне на калории на плажа. Логика: в пясъка трябва да положим повече усилия, за да продължим напред и да се движим, използваме повече мускулите си и харчим повече !
Направи си русалка и плувай.
Но наистина плуване, а, не пръскане наоколо за две секунди или сърфиране във водата! Плуването е спорт, който използва всички мускули и ни кара да отслабваме навсякъде: ръце, прасци, бедра, седалище, абс. Така че във водата, не, но във водата какво (обещайте, беше последният път!).
. или изобщо не !
Е, плуването е готино, но това, което също е хубаво на плажа, е да скачате във вълните като тийнейджър (не се колебаем да използваме дете като алиби). Освен това, за да скочим във вълните или да се опитаме да ги прескочим, това ни позволява да изгорим много калории, особено ако водата е малко студена. Не забравяйте да завържете сигурно горната част на бикините и ето го !
Напълнете с клюки
Ами сега, забравихме "Война и мир" на нощното шкафче. От друга страна взехме Here, Public, Closer и Grazia. Но не само за да запълним клюките, не не, за да изваям и фигурата си. И да: ако четем списание, седнало на кърпата си, свиващо корема и растящо, ние изгаряме калории, нито видяни, нито познати !