10 съвета за избягване на падания - LiNote

# 1 - Подредете всички стаи

За да осигурите дома на любимия човек, идентифицирайте капаните, които биха могли да доведат до загуба на равновесие във всяка от стаите:

избягване

Баня

57% от паданията се случват в банята, така че това е стаята, която трябва да се монтира първо. Можете например:

  • Инсталирай технически помощни средства за по-лесно влизане и излизане от душа (или ваната): грайфер, стол за душ, дъска за баня ...
  • поставете подложка против хлъзгане на дъното на ваната
  • заменете постелката за баня с противоплъзгаща се постелка
  • нанесете противоплъзгащ продукт върху плочките в банята и под душа

престой

За да разберете как да организирате хола, ето статия, която изброява 10 точки за подобряване.

Варени

В тази стая паданията често се дължат на загуба на равновесие, която настъпва, когато възрастният човек се опита да хване предмет, поставен твърде високо или твърде ниско.
Следователно, за да избегнете тази ситуация, можете:

  • премахнете всичко от най-високите рафтове
  • поставете всички използвани ежедневно прибори на място, което е лесно достъпно: чекмеджета, плот и др.

Забележка: ако наистина не можете да премахнете всичко, което е над главата, оборудвайте любимия си с подходящи технически помощни средства: стабилна и неплъзгаща се стълба, малка стълба за стъпало, закрепена с вертикална стойка и т.н.

Спалня

За да улесните любимия човек да стане от леглото, проверете:

  • че леглото му е на правилната височина:
    • ако е твърде ниско, инсталирайте клинове под подножието на леглото, за да го повдигнете.
    • ако е прекалено високо, сменете матрака с по-тънък модел или заменете подножието на леглото с по-малки.
  • че матракът му е достатъчно здрав: това пречи на любимия ви да потъне твърде далеч, когато е седнал на ръба на леглото.
  • че осветлението е достатъчно: уверете се, че нощната им лампа свети достатъчно светлина в стаята, така че любимият ви да вижда къде върви.
  • че няма капан на земята:
    • фиксирайте електрическите проводници по стените.
    • заменете нощното шкафче с неплъзгаща се подложка.

Стълбище

На удобства може да помогне на любимия ви да се качва и спуска по стълбите по-безопасно:

  • за да не загубим равновесие: облегнати на перила, стълбищна проходилка, сигурен парапет на стълбите и др.
  • за да не се подхлъзне: благодарение на неплъзгащи се стълбищни носове, неплъзгащи се лепилни ленти и др.
  • за да видите по-добре къде стъпва: чрез инсталиране на led ленти върху щранговете на стълбището или върху парапета.

Навън

За да сте сигурни, че любимият ви човек се движи безопасно в дома си, уверете се, че:

  • стълбите са сигурни: наличие на грайфери, парапети за стълби и нехлъзгащи се ленти на всяко стълбище, за да се предотврати подхлъзване.
  • пътеките са стабилни: чакълестите пътеки са много опасни, тъй като се плъзгат под краката. Ако можете, заменете ги с груби плочи.
  • пътеките винаги са ясни: пазете се от инвазивни пълзящи растения и мъртви листа, които се натрупват в пътеките.
  • проходните зони са добре осветени: идеалното е да инсталирате лампи с автоматично осветление, които се зареждат през деня.

# 2 - Уверете се, че вашият любим е добре оборудван

Средата на любимия човек не е единственият рисков фактор, а това, което носи, има голямо влияние:

  • Очилата му трябва винаги да е в очите: редовно се срещайте с офталмолог. Зрението при възрастните хора се променя много бързо, особено при хора с диабет.
  • Слуховите му апарати трябва да бъде достатъчно ефективен, за да му позволи да бъде нащрек, особено когато пътува извън дома си.
  • Неговите дрехи не трябва да е прекалено дълго, за да не рискувате да стъпите и да се подхлъзнете.
  • Обувките и пантофите му трябва да се побира и поддържа крака добре. В идеалния случай изберете обувки:
    • затворен отзад
    • без дантела, за да не рискувате да стъпвате по нея
    • с ниски токчета (2 до 3 см)
    • с тънки, но твърди нехлъзгащи се подметки
    • с кръгъл пръст, така че пръстите да имат достатъчно място, за да осигурят стабилизиращата си роля

# 3 - Накарайте го да възприеме нови навици

След 65 години загубата на равновесие и хипотонията са често срещани. Тези симптоми се проявяват през повечето време по време на бързи промени в позицията.