6 храни, които ще ви помогнат да забавите оплешивяването; Novesthetica
Губите ли косата си ежедневно? Няма причина да се стресира всеки път, когато фоликул напусне дома си. Въпреки това, някои фоликули достигат етапа, в който спират да растат. Всичко е свързано с вашите гени и варира от човек на човек. До 35-годишна възраст 2/3 от мъжете ще изпитат някаква форма на косопад, всеки по свой начин.
Вашия начин на живот също влиза в сила. Хранителните недостатъци могат да допринесат за повишена загуба на коса, като отслабват космите, които причиняват накъсване и забавят скоростта на растежа на новата коса.
Очевидно добрата диета може напълно да обърне тенденцията. В тази статия ще разгледаме някои необходими хранителни вещества, които ще ви помогнат да поддържате косата си здрава.
Косата, както всичко останало в тялото, има нужда от поддържане. За да направите това, е необходимо да ги храните и хидратирате редовно. Съдържанието на нашите чинии в комбинация с хранителни добавки, ако е необходимо, помага да се придаде тонус и блясък на косата. Имайте предвид обаче, че витамините сами по себе си не осигуряват очакваните резултати, а именно спиране на косопада. Тяхната роля е преди всичко да подпомагат процеса на растеж на косата, в подкрепа на адаптирана грижа за косата и по-добра хигиена на живота.
1. Витамин А
Добрата доза витамин А допринася значително за растежа и здравето на клетките и тъканите в човешкото тяло, което също важи за косата.
Нашето тяло се снабдява с витамин А по два начина:
- От животински източници
- От растителни източници
Растителните източници на витамин А включват оранжеви, жълти и червени плодове, както и някои зеленчуци като моркови.
Що се отнася до животинските източници, черният дроб, яйцата и рибеното масло се считат за важни източници на витамин А.
2. Витамин В6, витамин В12, фолиева киселина
Тези три вида витамини от група В са от съществено значение за образуването на хемоглобин, който пренася кислород от белите дробове до тъканите на човешкото тяло (включително косата).