10 съвета за избягване на блуса през есента - Заповед # 5 ах, смях се! Вилица и бикини

Заповед №5: ах, смях се !

през

За да избегнете депресия през есента, не трябва да се излагате само на светлина. Ние се излагаме. до смях! И да, смехът е страхотно средство за облекчаване на стреса. Нещо повече, релаксационните часове често започват с малко „сесия за смях“. Нормално: когато се смеем, мускулното ни напрежение намалява, както и нивото на стрес.

Така че, за да се борим срещу ефекта „морал в чорапите“, характерен за есента, правим всичко, за да се отпуснем и да се посмеем добре. !

Така че дори и Чери да е по-интелектуални филми със субтитри на сърбохърватски, не ни интересува: тази вечер е глупава комедия! Е, и ако той откаже, не е чак толкова лошо: експеримент показа, че простият акт на казване „Ще се разсмея добре“ имаше положителен ефект върху нашия морал. Така че ще повтаряме това като мантра през целия ден; например сутрин, преди да тръгнем на работа, вместо да се върнем назад, си казваме „Сигурен съм, че ще си прекараме добре днес на работа!“ ".