10 съвета за грижа за кожата от японки, които ще ви накарат да изглеждате много по-млади
Жените в Япония са счупили всички рекорди, когато става въпрос да изглеждат с десетилетия по-млади от реалната им възраст. Някои от тях изглеждат толкова млади, че дори не можете да разберете коя е майката и коя е дъщерята, когато погледнете снимките на майка им-дъщеря. Ако смятате, че става въпрос само за гени и климат, може да се изненадате да научите, че има няколко неща, които можете да направите, за да се чувствате и да изглеждате много по-млади.
Избрах тези съвети и трикове от „вечно млади“ японки и можете веднага да започнете да ги използвате.!
1. Измийте лицето си с оризова вода.
Оризът е богат на витамини, минерали и антиоксиданти който предпазва кожата от преждевременно стареене, успокоява я и я кара да свети. Японките използват оризова вода за измиване на лицето и косата си и има няколко начина да приготвите оризова вода у дома. Ако не бързате, опитайте ферментирала оризова вода.
Поставете половин чаша ориз в чиста купа и изплакнете ориза с чиста вода няколко пъти.
Добавете 2 чаши вода и накиснете ориза за 15 минути.
Прецедете ориза и дръжте оризовата вода в буркан 1-2 дни на стайна температура.
Можете да кажете, че вашата ферментирала оризова вода е готова, когато миризмата й е малко кисела. Можете да използвате оризовия разтвор за измиване на лицето и изплакване на косата, след като го разредете с 1-2 чаши вода. Съхранявайте останалата част от оризовата вода в хладилника.
2. Не търкайте лицето си с ръце, когато се миете, опитайте да използвате гъба от пяна.
Много от нас прилагат продукти с ръце, когато мият лицето си. Японките използват пенещи се мрежи или разпенващи се гъби, за да нанасят продуктите си върху кожата. Тази мрежа може лесно да направи плътна пяна от малко количество продукт и след това можете да почистите лицето си с тази пяна, без да докосвате лицето си с пръсти. Всичко, което трябва да направите, е да нанесете малко почистващо средство върху мрежата и да го разтриете между дланите си.
3. Опитайте маски за лице от водорасли.
Морските водорасли са известни със своите невероятни здравни свойства и се препоръчват като част от здравословната диета. Те се използват широко в Япония. Но освен че подправяте само храната с малко водорасли, можете да я използвате и върху лицето си, за да накарате кожата си да блести и да се чувства по-хидратирана. За да направите маска от водорасли, смесете ¼ чаша водорасли на прах с малко топла вода и зехтин, докато получите хомогенно вещество. Нанесете тази смес върху лицето и шията, оставете да престои 15 минути, след което изплакнете с вода. Можете също така да нанесете ленти от мокри водорасли направо върху лицето си, както се вижда на изображението по-горе.
4. Опитайте се да имате балансирана диета.
Не е тайна, че начинът, по който се чувстваме и изглеждаме, зависи много от това, което ядем. Японската диета е супер свежа и здравословна и ако искате да я спазвате, трябва:
Яжте повече пресни, непреработени храни като риба, семена, зеленчуци, плодове, водорасли, ферментирали соеви продукти (като мисо например) и пийте зелен чай.
Яжте умерени количества животински продукти.
Спрете да ядете преработени, рафинирани храни и захар.
5. Опитайте се да поддържате високо ниво на колаген.
Колагенът е важен структурен протеин на нашата кожа и загубата му ни кара да изглеждаме по-възрастни. В Япония можете да закупите всякакви добавки с колаген, които се продават под формата на хапчета, желета, бонбони и напитки. Някои учени смятат, че консумацията на колагенови добавки няма полза, но има начини да се повиши естествено нивото на колаген в кожата. Добавете костен бульон, риба, пиле, белтъци, зелени листа и цитруси към вашата диета, за да помогнете на тялото си да произвежда повече колаген.
6. Изберете продукти за грижа за кожата с масло от камелия.
Камелия или цубаки е едно от най-популярните японски цъфтящи дървета. Японските жени обичат използването на масло от камелия, което се извлича от семената на това растение и е известно със способността си да навлиза в най-дълбоките слоеве на кожата и да задържа влагата. Това масло е богато на мастни киселини, витамини и антиоксиданти. Той предпазва кожата ни и я прави по-мека и гладка. Маслото от камелия може да се намери в много от козметиката, широко използвана от японките, от кремове за лице до шампоани.
7. Накиснете в гореща вана.
Хората в Япония обичат да се накисват във вана, независимо дали става въпрос за хидромасажна вана или традиционна гореща онсен пролет. Посещението на онсен се счита за терапевтична баня: минералите, открити във горещите изворни води, проникват в тялото ви и ви помагат да успокоите нервите си, да се отървете от кожни заболявания и да изглеждате и да се чувствате по-млади. Но ако не можете да отидете при онсен, може и да си вземете топла вана у дома. Измиването с гореща вода ще помогне за намаляване на възпалението, ще подобри качеството на съня ви и дори ще ви помогне да изгорите допълнителни калории.
8. Пийте зелен чай и го прилагайте като маска за лице
В Япония никога не можеш да кажеш, че си пил достатъчно зелен чай. В допълнение към редовното пиене на тази отвара от младостта, която е богата на антиоксиданти, можете да опитате да направите маска за лице от зелен чай. Той може да изтрие малките бръчки, да затвори порите ви, да намали появата на разширени пори и да детоксикира кожата ви.
Вземете 1 чаена лъжичка зелен чай чай на прах, добавете 1 супена лъжица вода и чаена лъжичка мед.
Смесете всички съставки заедно и ги нанесете върху цялото лице. Оставете го да престои 20 минути и изплакнете с вода.
9. Предлагайте редовно на лицето си масаж, направен от вас
Веднага след леко измиване на лицето японките извършват масаж на лицето с дланите. Японските техники за контурен масаж станаха много популярни сред жените поради невероятните резултати, които могат да се видят само след няколко сесии. Най-хубавото при тези масажи е, че можете да ги правите сами. Това е една от най-популярните техники за масаж на лицето и можете да опитате още сега, като следвате инструкциите във видеото. Каквато и техника на масаж на лицето да изберете, не забравяйте:
Нанесете масажно масло или лосион, за да намалите въздействието на пръстите си.
Вашите движения трябва да бъдат нежни и плавни.
10. Защитете кожата си от слънцето.
Жените в Япония избягват излагането на слънце, когато е възможно. Агресивните UV и UVB увреждания увреждат кожата ни и ускоряват процеса на стареене, причинявайки бръчки и петна. Според експерти дори в облачен ден 80% от ултравиолетовите лъчи могат да преминат през облаците. Всеки път, когато излизате, помислете за нанасяне на слънцезащитни продукти.
Кой от тези съвети бихте искали да опитате? Можете да споделите свои собствени трикове за красота, които могат да помогнат на нашите читатели да изглеждат и да се чувстват по-млади?