10 съвета за диета, докато се забавлявате
Хора, които правят диета често са убедени, че трябва да спрем за да се харесаш за отслабване. Както и да е ! Доктор BonneBouffe.com предоставя своите 10 съвета за диета, докато се забавлявате.
# 1. готвач !
приготви се себе си вашата храна. Това ще ви позволи, първо, да знайте какво ядете и по-добре адаптирайте диетата си във вашата диета: например чрез заместване на определени съставки с по-интересни съставки от хранителна гледна точка (напр .: намаляване на приема на захар, замяна на бяла захар с кафява захар, шоколад с какао на прах и др.).
Приготвянето на вашите ястия сами също ще ви позволи да ги приготвите по-добре. наслади се след !
# 2. Добавете вкус към вашите ястия
Това, че сме на диета, не означава, че нашата кулинарният живот трябва да бъде тъжен и нещастен. Знаете ли колко различни подправки има на земята? Достатъчно, за да покажете, че можете да приготвите обикновена пилешка гърда по сто различни начина! Така че не се колебайте да изберете кимион, на къри, на джинджифил, чесън, мащерка, на босилек... накратко, озарявайте съдовете си !
# 3. Погрижете се за чинията си!
Удоволствието от корема също преминава през удоволствие на очите, затова обърнете внимание представяне на вашата чиния. Ще видите: обикновена салата след това ще придобие специално измерение!
# 4. Не се заключвайте в дома си!
Не стойте в дома си само защото правите нещо диета! Напротив: излезте, вижте света, това също е удоволствие!
# 5. Яжте сито
Диетата не означава да гладуваш. Да отидете на диета е яжте умно като изберете добра храна: тези, които са полезни за вашето здраве и които няма да ви направят дебели.