10 съвета за балансирано хранене; бързо направено! Претоварени жени
Готвенето за цялото семейство е ежедневен пъзел, така че когато се опитвате да правите балансирани ястия, преминавате в режим на балансиране! Между децата, които мразят зелените зеленчуци, тийнейджърката, която се кълне в нездравословна храна, и Лулу, който иска ядене, прилепващо към тялото и който се чуди защо сме забравили месото тази вечер, имаме проблеми !
Ето 10 съвета за балансирана, бърза храна в кухнята !
1- Предлагайте плодове във всички форми по време на всяко хранене
Те компенсират липсата на зеленчуци за някои и са полезни за всички. Те допринасят за удовлетворението, като осигуряват сладък вкус. Реколта,
варени, цели, натрошени, смесени и др. Започнете с банани за закуска.
2- Плъзнете сушени плодове в детската торбичка, за да я опитате
Лесни за транспортиране и консумация, те са източник на енергия, витамини, магнезий.
3- гответе домашни пици
Това е чудесен начин вашето племе да пирува със зеленчуци. Слагате само растителни съставки върху пицата (доматен сос, разнообразни зеленчуци), след което добавяте дъжд от зехтин и щипка настърган кашкавал или няколко филийки моцарела. Това е !