10 съвета срещу изпотяване - Doctissimo
С лятото излизат малки тоалети! Но как да избегнете ореолите на копринената си рокля или риза от първия сутрешен спринт? За да се борите срещу изпотяването, следвайте съветите за свежест на Doctissimo.
Още не сте напуснали къщата си и вече се потите. Природен феномен, който се задейства с топлина, изпотяването помага на тялото ви да се охлади и да остане на постоянна температура в случай на прегряване. Потта охлажда кожата, след това чрез контакт, кръвта, която се насочва отново, по-свежа, за да атакува тялото.
Имайте подходяща диета
Някои храни стимулират производството на пот чрез повишаване на телесната температура. Това е случаят на алкохолът но също подправки или от кофеин (присъства в кафето, но също и в чая). В допълнение, някои храни като чесън, лук, къри може да даде лоша миризма до изпотяване. Също така ограничете храни, които са трудно смилаеми, особено захари и мазни храни.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Хидратирайте добре
Изпотяване, губим много вода. Под комбинирания ефект на физическа активност и топлина можем да загубим до 3 литра пот. След като загубите толкова много вода, тялото ви ще трябва да се рехидратира. Пиенето по-малко няма да ви помогне да се борите с изпотяването, но може да сте дехидратирани, така че не забравяйте да пиете вода! Внимавайте обаче, пиене на течности при стайна температура, питиетата твърде горещо или студено, напротив, ще стимулира изпотяването.
Откъде идват лошите миризми на пот? ?
Човешкото тяло съдържа между 2 и 4 милиона потни жлези. Особено активен през лятото. Потта, отделяна от еккринните жлези, е естествено без мирис: това е вода с добавена малко сол.
The лоши миризми - главно стъпала и подмишници - произхождат от мацерация на пот при контакт с бактерии. На ниво подмишници, това явление е толкова по-силно, колкото тази част на тялото е, с генитална област, на седалище на апокринните жлези, или ароматна жлеза, която се използва от животните за сексуална идентификация.
Имайте безупречна хигиена
След това осиновете добра хигиена. The душ остава най-добрият начин за унищожаване на лоши миризми и елиминирайте остатъците от пот и прах които свиват гнездата си във влажни зони. Използвайте мек сапун и мийте веднъж или два пъти на ден. Тогава дезодорантът ще ви помогне да останете свежи възможно най-дълго. След душа, отделете време да изсъхне, фокусирайки се върху областите, които ще се потят най-много. И разбира се, обличайте чисти дрехи и бельо след всяко пране.
Дезодоранти, антиперспиранти, какво да изберем ?
Имайте предвид, че дезодорантите маскирайте миризмата на изпотяване докато антиперспиранти ограничават секрецията на пот, благодарение на наличието на алуминиеви соли, които блокират отварянето на отделителните канали на потните жлези. Обаче днес, по-голямата част от дезодорантите комбинират двете действия.