10 съвета след спиране на хапчетата кожа, цикъл, диета и още Яжте ВЛАК ЛЮБОВ

Вече 6 години не пия противозачатъчни и съм много доволна от това решение! Дори ако преходният период след спирането на хапчето беше нещо друго, но не и лесен: не съм съжалявал, че съм упорствал. Още от самото начало съм писал различни публикации в блога си тук и там в моя блог EAT TRAIN LOVE за моя личен опит и съм много щастлив, че помогнах на толкова много жени с подобни проблеми. Защото от време на време получавам несигурността, агонизиращите въпроси, претеглянето на „спрете да пиете хапчето или не?“ И също така „се боря“ с последствията на живо. Ето защо, от днешната гледна точка, бих искал да напиша още една публикация в блога с моите съвети за вас и вашето тяло.

спиране

Спрете да приемате хапчето - да или не?

Причините за спирането на хапчето са много ясни за много жени: Те вече не искат да приемат изкуствени хормони, искат да имат деца и/или имат здравословни проблеми, които приписват на хапчето (какъвто е случаят с мен при мигрена, свързана с хормони беше). Всички тези причини са много разбираеми и според мен заслужават най-голямо уважение. Тялото ни е един от най-ценните ни подаръци, които сме получили и нашата работа е да се грижим добре за него. Това включва и изоставяне на неща, които вече не са добри за нас. Интересното е, че чувам все повече за хапчето!

След спиране на хапчето, повечето жени потъват в трудна фаза, която аз, дори като не лекар, мога да свържа с хормоналната промяна. Зацапана кожа, акне, сърбеж на кожата, загуба на коса, наддаване на тегло, нередовен цикъл, менструални проблеми и много други - ние, жените, трябва да се борим с някои проблеми във времето след това и познавам малко жени, които не са засегнати. Затова съобщението към вас предварително: НЕ СТЕ САМИ! В моя блог има интензивен обмен от 4 години и мисля, че е страхотно колко жени се насърчават да правят това. Аз самият преминах през тази трудна фаза и моят хормонален баланс и до днес е моята грижа. И така, какво можете/трябва да направите след като спрете да приемате хапчето? С какво съм имал много добър опит в дългосрочен план и какво съм чувал от други жени?

1. Чисто хранене с храни, богати на основи

Промяната в диетата определено е много добра идея, когато спрете да приемате хапчето, ако вече не се храните достатъчно естествено и здравословно. Кълна се в чистото хранене, както мнозина от вас вече знаят, защото много ЕТА ВЛАК ЛЮБОВ се върти около това и не без причина имам моята книга написано за това. Първа информация за начинаещи може да се намери в моята Основи на чистото хранене и в моя безплатен Ръководство.

По-нататъшно увеличаване на комбинацията с чисто хранене е богата на основи диета. Богатите на основи естествени храни под формата на пресни марули, зеленчуци и плодове имат много положителен ефект върху тялото, а също и върху кожата, което е добра подкрепа във фазата на приемане на хапчето е. Ако искате, можете да се занимаете още по-отблизо с темата за подкисляването или алкалното гладуване на гладно. Например, имам го и преди програма преминал.

Това, което определено мога да препоръчам е да избягвате или намалявате кафето, кравето мляко и захарта. Ако съм усетил положителните ефекти от диетата си, това във всички случаи е отказът или поне намаляването на тези грозни храни. Това имаше много положителен ефект върху кожата ми ... между другото, облекчи и симптомите на ендометриоза.

2. Почистване на дебелото черво на Amazon

За да подкрепя диетата, препоръчвам придружаващо средство за прочистване на червата - а именно Почистване на дебелото черво на Amazon. По това време това не само ми помогна да се отърва от свързаните с хормоните мигрени, но и да върна кожата си в равновесие, защото трябваше да се боря с пъпки и мазна кожа почти половин година. Получих съвет от моя алтернативен лекар, който препоръча да укрепя червата и черния си дроб, тъй като по-специално тези органи все повече участват в разграждането и стабилизирането на хормоните. Почистването на дебелото черво на Амазонка е много нежно, изобщо неприятно и може да се извършва в продължение на 8 до 12 седмици заедно с чиста диета.

3. Тест за хормонална слюнка за определяне на личния хормонален статус

Поради тази причина бих препоръчал на всяка жена, която спира хапчето и не иска незабавно да забременее, да си направи тест за хормонална слюнка след около 6 месеца. Добро място за това е Хормонална самопомощ. Има указател на гинеколози и алтернативни лекари, които извършват тези изследвания. Моят опит показва, че не всеки гинеколог е отворен за тази тема. За жалост! Ако има хормонален дисбаланс, това може да се лекува индивидуално с помощта на идентична с природата хормонална терапия и без странични ефекти.

4. Мака на прах

За естественото регулиране на хормоналния баланс мога горещо да препоръчам суперхрана Мака, която пия ежедневно във вода или в зеления си смути. Мака е невероятна суперхрана с различни ползи за здравето Ползи. Според научните изследвания при жените той определено трябва да служи за балансиране на хормоналната система, насърчаване на плодовитостта и дори облекчаване на менструалните спазми и ПМС. Използвам това Мака на прах от природни богатства в продължение на няколко седмици с 1 до 2 чаени лъжички дневно.

5. Agnus castus (монахов пипер)

Казва се, че лечебното растение монахов пипер (Agnus castus) има много сходни положителни ефекти върху женския цикъл. Изцеждам по един на ден от няколко месеца Капсула от целомъдрено дърво взети и могат да потвърдят подобреното благосъстояние. Капсулите се отпускат без рецепта. Монковият пипер не само регулира нивото на пролактин при жената, но също така се казва, че има положителен ефект върху други хормони и по този начин допринася за баланс в тялото на жената, който определено можем да използваме след спиране на хапчето. Други положителни ефекти също са демонстрирани за ПМС, напрежение в гърдите, интерменструално кървене и други „неестествени“ странични ефекти по време на цикъла. Бях изумен колко много жени реално използват монахов пипер редовно. Знам го само от повече от година.

6. Luna йога/йога за балансиране на хормоните

Бих искал да се занимавам с тази тема още по-интензивно. Обаче вече чух много хубави неща от други жени за това. Luna Yoga е йога стил, който е специално създаден за женското тяло и, ако се практикува редовно, трябва да дава много добри резултати за баланса на хормоните. Влязох в контакт с него за първи път в Бали и по-късно чрез други читатели на блогове. За начинаещи определено мога да го направя Луна йога книга препоръчано от изобретателя Adelheid Ohlig. Засега това е единствената работа по това и доста добре обяснява отделните упражнения. Лично аз обаче бих искал да имам друг курс, който бих искал да посетя. Така че, ако и вие сте фен на йога и живеете в град с широк спектър от възможности за йога, тогава определено опитайте Luna Yoga за балансиране на хормоните. Също така се радвам да получавам съвети от вас!

7. Добра ежедневна рутинна грижа за кожата

Разбира се, можете и трябва сами да правите нещо добро за кожата си всеки ден. Това включва професионална грижа за кожата у дома. Вече получих много препоръки и мисля, че всяка жена има свой собствен опит, който помага особено добре и който няма никакъв ефект. Ето защо бих искал да ви запозная с моите малки тайни оръжия, без които не искам да бъда днес за здрава, сияйна и чиста кожа. Наистина ми харесва да използвам и препоръчвам продукти на RINGANA, защото те са 100% натурална козметика и абсолютно свежи - с други думи, без консерванти или други подобни. Абсолютно мога да ви препоръчам продуктите за дефектна кожа - особено след спиране на хапчето:

Основна грижа за петна и неспокойна кожа на лицето:

  • Почистващ препарат за лице от РИНГАНА
  • Мек тоник за лице от RINGANA за успокоение
  • Овлажняващ серум
  • Крем концентрат среда от RINGANA (също за много мазна кожа Светлина)
  • Малък съвет: Всички 4 продукта се предлагат като по-евтини Комплект за грижи - Мисля, че е страхотно да изпробвате!

Допълнителна грижа за кожата:

Освен това обичам да съм скъпа, но абсолютно полезна грижа RINGANA Добавя ремонт. Винаги, когато кожата ми е неспокойна или склонна към дефекти, използвам малко количество добавки за възстановяване заедно с крем-концентрата за няколко дни и кожата отново изглежда прекрасно! За мен си струва парите!

Ако някога имате много досадна пъпка, Kiehl’s има такава Специален крем против пъпки с канелена кора и корен от джинджифил за дезинфекция и заздравяване.

И не на последно място: Използвам това повече от 4 години Sonic четка за почистване на лице за лицето си и съм напълно развълнувана. Сега е наследник, но моят все още го прави! Страхотна инвестиция!

8. Стимулиране на самолечебните сили на нашето тяло

Мога да дам този съвет със задна дата, не само на жени, които биха искали да спрат да приемат хапчето. В различни житейски ситуации много от нас изпитват нужда да натиснат бутона за вътрешно нулиране и да активират своите вътрешни сили и процеси на самолечение. Например, след дълъг период на заболяване, лечение на рак с радиация и/или химиотерапия, или след операции и продължителна употреба на болкоуспокояващи. Но разбира се и след спиране на хапчето!

След операция миналата година преминах през програмата за терапевтично гладуване на Рюдигер Далке, Вайт Линдау и Урсула Карвен. Познавам и тримата като експерти в своята област на внимателност, йога, здравословно хранене, гладуване и обичащи умствени тренировки. Така че бях любопитен и мога само да кажа: OMEGA-KUR - както се нарича 14-дневната програма - е толкова страхотен!

  • Постен акомпанимент
  • Пречистване/детоксикация (тук отново се появява въпросът за приемането на хапчето)
  • Медитации
  • Йога видеоклипове (Урсула го прави страхотно!)
  • Предложения за по-добър сън
  • и още много.

Програмата е толкова полезна и толкова добре обмислена. Препоръчвал съм го на приятели и познати няколко пъти. Преди всичко това наистина е нещо дългосрочно, защото определено ще направя програмата отново, ако отново почувствам нужда. Мога само да ви препоръчам!

9. Разбиране на собственото ви тяло

И не на последно място: За мен най-важният момент, на който трябва да обърнете внимание при спиране на хапчето. Моля, моля, бъдете търпеливи с тялото си и не му се сърдете, ако то веднага не покаже най-добрата си страна отново след хапчето! Прави всичко, за да възвърне естествения си хормонален баланс. Ясно си го казвайте отново и отново! Изчакайте, просто направете нещо добро за себе си през тази фаза и се придържайте към проекта си! Тялото ви е на ваша страна и трудното време след спирането на хапчето е приключило.

10. Контрацепция без хормони след хапчето

Многократно съм питан от читателите на EAT TRAIN LOVE в лично съобщение или имейл как сега използвам контрацепция, ако вече не приемам хормони. Е, не искам да пазя това в тайна, защото открих метод за контрацепция (не лекарство), който работи много добре за нас. Лесно е и без хормони с метода NFP. NFP е много безопасен метод, който е прекрасен начин за нас, жените, да се научим да четем цикъла си. Плодородните и стерилни дни могат лесно да бъдат прочетени. Подкрепям метода NFP с моя Cyclotest MyWay. Това ме кара да се чувствам още по-сигурен и ми харесва да запазвам историята на цикъла си с месеци. Ако и вие се интересувате, можете да използвате кода на ваучера ми (eattrainlove) при поръчка и да получите малка отстъпка. Мога на 100% да препоръчам велосипедния компютър!

Пожелавам ви всичко най-добро за вашето лично пътуване без изкуствените хормони и се радвам, ако се радвате на свобода като жена точно като мен! Разкажете ни за преживяванията си в коментарите и насърчавайте и други жени! Колкото повече сме, толкова по-добре.