Подути крака и ръце, оток, задържане на течности - BabyCenter Канада

В тази статия

Как да масажирате краката си ?

Открийте в снимки

подути

Защо глезените и краката ми са подути бременни ?

Ако страдате от оток, тялото ви задържа твърде много течност, откъдето идва и терминът „задържане на вода“. Това се дължи на допълнителния обем кръв, който циркулира в тялото ви по време на бременността.

Когато бебето ви се развива, маточната ви кухина оказва натиск върху кръвоносните съдове в таза и корема. Това засяга особено голямата вена, която изтегля кръв от долните крайници към сърцето. Тази голяма вена, наречена долна куха вена, се намира от дясната страна на тялото ви. Когато се прилага налягане, кръвообращението се забавя в тази област на тялото, което води до стагнация на кръвта.

Натискът от тази „уловена“ кръв изтласква водата надолу и от малките съдове (капилярите) към тъканите на краката и глезените ви. Тази вода обикновено трябва да се абсорбира от тялото ви. Понякога бъдещите майки задържат повече вода от нормалното, което допълнително влошава отока и задържането на вода.

Несъмнено ще откриете, че отокът е най-голям в края на деня и по-малко сутрин след нощ на легнало положение. В края на деня може да забележите, че ако стиснете кожата на глезените си, тя не се връща веднага в първоначалния си вид. В края на бременността ръцете ви също могат да се подуят, принуждавайки ви да премахнете пръстените от пръстите си.

За съжаление отоците са много чести по време на бременност, особено през третия триместър (NCCWCH 2008: 82). 50 до 80% от здравите бременни жени страдат от него (Shepherd et al 2004: 259). Освен това топлината изглежда влошава отока.