10 съвета от д-р
1. Най-важното е да се чувствате добре
Важно е да се храните добре, да си почивате, но най-важното е да имате общо състояние на благосъстояние. Децата, когато играят и се чувстват добре, забравят за съня и храната; така и ние възрастните, ако се свържем отново със същото жизнено удоволствие, чувстваме енергията да вибрира в нас и това е най-важното.
Имунитетът на детето ви: как да го защитите и как да го укрепите.
2. Поддържайте телесната си маса под контрол
Тялото ви не може да оцелее дълго, ако имате излишни килограми. Хранете се здравословно, яжте леки ястия. Никога не натъпквайте стомаха си. Усещането за пренасищане ще ви даде състояние на постоянна умора и мързел.
Новият Rondele de la SanoVita
Диета д-р Шигеаки Хинохара
Д-р Шигеаки Хинохара беше попитан каква е диетата му. Ето отговора му:
3. Трябва да имате план и да се придържате към него
За да запазите енергичността на ума и душата, трябва да се свържете с постоянен поток от творчество, позитивност и дейности, които ви правят щастливи. Колкото по-загрижени сте за нещата и се интересувате от плановете си, толкова по-енергични и жизнени ще бъдете.
Интервю с д-р Шигеаки Хинохара:
4. Наслаждавайте се на всичко, което правите и никога няма да се наложи да се пенсионирате
Хората, които живеят и обичат всеки момент от работата си, имат енергия, която не може да се сравни с нищо на света. Те се чувстват заредени и мотивирани да продължат напред. Те естествено имат желание да живеят по-дълго, за да правят онова, което вече ги прави страхотни. До 60-годишна възраст хората се занимават с осигуряване на благосъстоянието на семейството.
Но целта на работата трябва да бъде повече от това - за благото на обществото и човечеството. Тези, които мислят зад непосредствените отговорности и привързаности, осъзнават, че възможностите, които предлага тяхната работа, са огромни и те не планират да се пенсионират, след като са намерили своя път.
Прочетете >>> 10 съвета от д-р Шигеаки Хинохара, най-старият лекар в света!