СПОРТЕН ТРЕНЬОР Защо да вземете треньор и къде да го намерите

Правете йога с редовен учител

След като станаха популярни в социалната мрежа на Instagram, спортните треньори вече са много по-известни на широката общественост и вече не са запазени за заможно население. Сега дори компаниите ги призовават да помогнат на служителите си да бъдат по-здрави. Но каква е разликата между нашия колеж и спортния учител в гимназията (когото всички мразехме в един момент от живота си) и тези 2.0 спортни треньори ?

Тази статия е написана съвместно с онлайн коучинг услугата Ownsport, но всички думи са мои. Ако исках да говоря с вас по този въпрос, то е точно защото моята компания е една от компаниите, които са избрали да инвестира в благосъстоянието и здравето на своите служители. Така че се върнах към спорта миналата година благодарение на изграждане на мускули предложено от спортен треньор на моята компания!

Защо да наемате личен треньор?

Наемането на спортен треньор може да изглежда безполезно, ако не знаете ползите от тази инвестиция. В тази част ви обяснявам в 7 точки най-големите предимства на личния треньор в сравнение със самостоятелното спортуване.

1. Открийте нови безопасни спортове

Услугата на домашен треньор или бизнес треньор не е запазена само за спортисти на високо ниво, можете да поръчате услугите на треньор дори когато сте начинаещ спортист и всъщност е още по-препоръчително при започване на нова спортна дейност, няма значение за нея физическо състояние. По-специално, за дейности като йога е много важно да бъдете наблюдавани, когато започнете всякакъв вид йога за да научите точни жестове, за да не се нараните.

Говоря за този спорт, защото го познавам добре, за да го практикувам сам, и потвърждавам, че между успешно движение и движение, което носи повече вреда, отколкото полза, има само няколко сантиметра разлика ... и не винаги осъзнавате вашата поза, когато сте фокусирани върху вашия спорт. Понякога има тънкости, които е трудно да се схванат, като леко сгъване на коленете или краката, ретроверсии на таза ... и дори ако някои видеоклипове в YouTube изглеждат лесни за следване, не всички съвети е добре да се вземат, защото не е задължително сертифицирани учители, които правят това съдържание достъпно.

2. Бъдете по-усърдни с домашен треньор, а не с членство във фитнес

Всички сме купували поне веднъж абонамент за фитнес, че в крайна сметка не сме донесли много печалба ... Ако фитнесът винаги изглежда лесен за достъп, понякога е трудно да се мотивирате да ходите редовно там, малко, че това ни прави направете заобиколен път, когато се прибираме от работа вечер, или че работното му време не е много съвместимо с нашия ритъм на живот.

Поне с треньора у дома той е този, който идва на ваше място: няма повече оправдания за пропускане на тренировката! За мен това точно ме мотивира да тренирам редовно с нашите бизнес треньор който се присъединява към нас в нашите помещения всеки понеделник!

3. Имайте повече мотивация да спортувате

Освен че ви помага да тренирате редовно, личният треньор ви мотивира и повече. Той е този, който намира аргументите, за да ви помогне да надхвърлите границите си, и това все още е по-мотивиращо, отколкото да бъдете сами пред чифта си маратонки или машината си за тежести, не?

При мен стимулите да надвиша лимитите си действат умерено, от друга страна, фактът, че имам някой, който ми казва "повече от 10 секунди", ми помага да имам времеви показател и отбелязвам, че държа много по-добре на пози, които когато тренирам сам.

4. Получавайте индивидуални спортни уроци