10 съвета, докато чакате, за да разберете дали наистина сте бременна - IVI Франция
30 юли 2018 г.
След един изкуствено осеменяване (AI) или а ин витро оплождане (IVF) с ембриотрансфер, отнема между 9 и 14 дни преди извършване на тест за бременност което ще ви даде сигурността нада е бременна или кой ще ви каже дали нов цикъл на асистирана репродукция (PMA) предстои да се приложи. Този период на изчакване, също наречен бета изчакайте, може да е източник на съмнения и стрес. Повече от всякога имате нужда от мир и спокойствие. Вие сте на прав път, след дълго пътуване, белязано от желание и надежда. Сега е моментът да се почувствате силни и мотивирани. Как да ограничите въпросите си, когато сте изправени пред появата на потенциали признаци на бременност или липсата на симптоми? Какво можете да направите, за да контролирате притесненията и нервността си? За да не позволите на емоциите да ви завладеят и да останете в курса, ето 10 съвета, които да изпълните, докато чакате, за да разберете дали сте добре. бременна.
1) възобнови нормалния живот
Може да се препоръча период на почивка след изкуствено осеменяване (AI) или трансфер на ембрион като част от a ин витро оплождане (IVF), в нашите IVI клиники или у вас. Напълно възможно е обаче да се възобнови нормалния живот в деня след операцията. Можете да започнете да работите отново, стига вашата дейност да не изисква безразсъдни усилия.
По същия начин имате пълна свобода да се посветите на ежедневните си дейности. Сега не е идеалното време да помислите за преместване, да започнете цялостен ремонт на стаята си или да започнете с пролетно почистване. Но нищо не ви пречи да излезете с приятелите си. Следобед за пазаруване (не интензивно) със спиране в чайната или филмова вечер с вечеря в ресторанта изобщо не са противопоказани.
2) щадете силите си
Ако професията ви включва продължително стоене, както във фризьорския, кетъринг или търговията на дребно, създайте редовни периоди на почивка. Ако смятате, че подобна операция не е осъществима или че работодателят ви няма да реагира положително на вашите очаквания, опитайте се да се възползвате от възможността да вземете няколко дни ваканция или да оставите RTT, за да си предложите дълъг уикенд.
За да избегнете усилия, не започвайте веднага вашите проекти, които предизвикват силови дейности. Подреждането на вашата градина и започването на копаене, копаене, повдигане или пренасяне на тежки товари може да почака. Позволете си почивка и не се колебайте да делегирате така наречените физически задачи.
3) Спорт и свободно време, за да откъснете ума си от нещата
По-атлетичен ли си? Възползвайте се от този момент, за да слушате тялото си. Поглезете се със спорта, който обичате. Най-доброто, което остава да благоприятствате нежните упражнения като ходене или колоездене. Със съгласието на Вашия лекар може би можете да освободите енергията си.
Избягвайте обаче спортове, които натоварват тялото, като скуош, конна езда или бойни изкуства. По същия начин е по-добре временно да се откажете от плановете си за туризъм във високите планини, изискващи дълги разходки и носене на голяма раница.
И накрая, изглежда разумно да приспим идеята за пътуване до другия край на света, което изисква полет на дълги разстояния и кацане в отдалечена страна, без болници или адекватни медицински услуги.
4) консумирайте здравословно и балансирано
Погрижете се за себе си, като премахнете алкохола, тютюна, кофеина и теина от начина си на живот. Предпочитайте да ядете ястия, които сте приготвили сами.