10 СЪВЕТ Ето как можем да използваме канелата, за да сме здрави!
Ако не искате да пропуснете нашето съдържание, присъединете се към ексклузивната Facebook група Twice.hu или следвайте последната ни Facebook страница!
Повечето от нас обичат канелата заради нейната специална вкусна миризма и вкус. Може да бъде много вкусно в сладкиши, също така прави греяното вино специално, но се използва и под формата на етерично масло, като ароматизирана свещ. Човечеството е „опитомявало” канелата от хиляди години, но с тези приложения канелата може да направи много повече.
Напоследък канелата все повече се използва за здраве, тъй като освен полезна подправка, тя е и вкусна, така че може лесно да бъде включена в нашата диета.
Няма много данни за употребата на канела, според експерти, една чаена лъжичка на ден под формата на прах е допустимото количество, изобщо не консумирайте повече от това, защото това може да причини увреждане на черния дроб. Ако се използва под формата на масло, не забравяйте да прочетете инструкциите за употреба.
1. Контролирайте кръвната си захар
За съжаление, ако кръвната ни захар скочи високо и падне внезапно, може да има сериозни рискове. А канелата просто помага да поддържате нивото на кръвната захар стабилно, без да се променя. Канелата е полезна и за хора с диабет, защото позволява на тялото да използва инсулина по-ефективно, правейки нивата на кръвната захар по-равномерни.
2. Намалява холестерола
Нивата на холестерола, които скачат през годините, главно поради недохранване, могат да причинят сериозни заболявания, главно сърдечно-съдови проблеми. Дори грам канела на ден може значително да понижи холестерола.