10 странни, но ефективни съвета за отслабване
За да отслабнем, знаем, че трябва да се храним балансирано и да спортуваме малко. Но какво, ако използвахме и малки трикове, за да свалим излишните си килограми, като заблудим малко мозъка си? Да: за да отслабнем, можем да прибегнем до странни, но напълно ефективни съвети! Ето 10 !
Нашето въображение е много ефективно оръжие за отслабване. Доказателството: ако по време на хранене си представяме, че ядем бургери, пържени картофи и шоколадов сладолед, ще ядем 2 пъти по-малко !
2. Наблюдавайте се как се храните
Защо в трапезариите рядко има огледала? Може би защото, когато се погледнем да ядем торти с одеяло и сметана, се чувстваме малко виновни и си казваме, че не така ще се отървем от излишните си издутини !
3. Помиришете храната
Хората често (любезно) се надсмиват, че просто подушват храната си, преди да я изядат. Е, всъщност това е страхотен трик за отслабване, защото хората, които миришат на храната си, са по-малко гладни и губят повече тегло от останалите. Всъщност изглежда, че когато дишаме храна, мозъкът ни мисли, че я ядем. !
Седенето на масата до някой, който вдига шум, докато дъвче или преглъща, може бързо да стане досадно. Но все пак това е чудесна техника да се яде по-малко. Да: вдигането на много шум по време на дъвчене ни позволява да осъзнаем по-добре количествата храна, които ядем.