10 стъпки към качествения секс - Какво се случва с доктора
Рутината, липсата на време, по-малкото внимание към собственото тяло или ежедневните грижи са само част от факторите, които водят до деградация на сексуалния живот.
В момента, в който се почувстваме и държим като двама добри приятели, без сексуален живот и с вцепенени сетива, това може да бъде добър алармен сигнал за нашия брак или връзката ни.
Ако дойдем да открием, че все повече и повече фантазираме за нашия колега или колега, е ясно, лавината е започнала.
Разбира се, може да почувстваме, че започването на друга връзка или възползването от моментни сексуални възможности може да ни направи по-щастливи.
Потискането на сексуалното желание, намаляването на интимността в двойката, разпределението на свободното време в полза на работата е моделът, който ще се повтори във всяка бъдеща връзка, стига да не полагаме малко усилия да поддържаме хармонията в двойката и да имаме живот от балансирано семейство.
Психотерапевтът Симона Григоре вярва, че връзката може да бъде върната на водната линия, стига двамата партньори да не забравят кои са били нещата, които някога са ги обединявали. Разберете кои, според мнението на специалиста, са факторите, които могат да допринесат за задоволителен сексуален живот. Ето какво казва психотерапевтът за CSID!
Ние избираме време от деня, когато имаме достатъчно време, за да обсъдим как се чувстваме относно връзката си тук и сега. Уверяваме се, че нищо в ежедневието не нарушава този интервал, в който решаваме да поставим себе си и връзката си под въпрос.
Много пъти обявяваме как се отнасяме към сексуалността като двойка чрез съобщения като „Аз…" и ние сме склонни да казваме "Ти си ...", "Не си искал". Затова е за предпочитане да вземем предвид начина, по който се изразяваме, защото по този начин рискуваме да превърнем дискусията в непрекъснат и досаден рог (tu! Tu! TU!) Адресиран към партньора. По този начин ще получим само защитна или атакуваща реакция от него и ще загубим от поглед първоначалната цел. Изразът, който е посочен да се използва: „Чувствам ...“, „Възприемах ...“, „Струваше ми се ...“ и след това освобождаваме място във връзката с другия, като го каним да изрази: „За теб как То е?"
Предположихме, че съществува риск от конфликт, но е препоръчително да се помни всеки път, че докато конфликтът е във връзката, а не извън нея, и се дава от присъствието на трето лице, а намерението за възстановяване на хармонията в двойката е и от двете страни, поддържайки целта в преден план е най-важният аспект.
Отделяме 10 минути качество на ден за двойката. След това има прегръдки и ласки, без думи. Това време може да бъде по всяко време, сутрин или вечер, но е много важно да бъдете част от ежедневието и телата да се срещат на физическо ниво, не непременно устно.
Облеклото е много важно и започва от начина, по който сресваме косата си, до грижите за тялото, до дрехите, които носим, както на открито, така и у дома. Ще видим, че те създават определена държава за нас, както за нас самите, така и за околните. Много пъти, когато чуем тези думи, защитните механизми ни карат да кажем или да мислим, че нямаме достатъчно време и желание да се справим с всичко това. Но какво бихме направили?
Колкото повече приемаме спретнато облекло, което подчертава една от силните страни на тялото ни, аспект, оценен веднъж от нашия партньор в живота, толкова по-добри ще бъдат вътрешните усещания и това ще се види отвън.
Грижите за тялото както за жените, така и за мъжете са повече от важни. Неприятната телесна миризма или дрехите, напоени с миризмата на храна (от момента, в който сме приготвили заедно) никога не могат да бъдат привлекателни, дори ако те имат определени основания за това.
Спалното бельо, което носим в пълния му блясък, когато се разхождаме из къщата или го поставяме сух на пода до всичко останало, или го оставяме на шанса на дивана, е смъртта на страстта.. Ревизията в конкретното чекмедже може да бъде голям плюс в блясъка на очите на другия.
Имената, които използваме като двойка, имат своето значение. Когато викаме или искаме да бъдем чути пред човека до нас, през повечето време не използваме имена, а ласки, като „пиле“, „душа“, „любов“, „бебе“, „калинка“., „Мишка“ и др. Разбира се, използвани с цялата любов, те могат да поставят партньора ви в много специална позиция.
Между двамата партньори често се създава връзка родител-дете. Това може да донесе повишен емоционален комфорт. В същото време невропсихологията ни учи, че повтарящото се поведение достатъчно често може да създаде нервни синапси в мозъка и по този начин възприемането на определено действие може да се промени.
Ако имам чувството, че партньорът ми е толкова сладък и го наричам мацка, след време това мое пиле няма да дойде при мен, за да го докосне по сексуален начин. Версията, в която двамата партньори използват псевдоними като „мама“ или „татко“, също е валидна. Изразяването на привързаността чрез изявления и жестове на привързаност, призоваването на партньора от неговото име, дълга или кратка форма, може да върне личността на възрастния във връзката, а към възрастен човек може да имате нормални сексуални импулси.
Отделяме един час седмично само за срещата на двойката, ние се уверяваме, че няма друг смущаващ фактор и внимаваме да не го анулираме или отложим. Фактът, че знаем, че има тази установена среща, ни помага да се организираме. Умът ни ще работи през седмицата по такъв начин, че да присъстваме там физически и психически.Така че за възстановяване на интимността в двойката може да допринесе съучастие, уважение към мястото на срещата, мисли за онзи момент, когато не трябва да правим нищо друго освен чисто и нека бъдем прости.
Докосването на телата е ключов фактор за пробуждането на сексуалността, и един от най-простите начини е взаимният масаж. Разбира се, не говорим за един вид професионален масаж, а просто за това как можем да изследваме тялото на партньора, чрез допир, като използваме масло или крем с приятна миризма и за двамата партньори. От този момент оставяме това, което предстои да се случи.
„Промяната се случва отвътре, но докато не правим нещо различно, отколкото сме свикнали, нещата ще останат същите, дори ако се надяваме да има промяна. Чудото е в нас, просто трябва да имаме достъп до него. Индивидуалната или двойната психотерапия може да бъде значителна подкрепа в това отношение “, добавя о.психотерапевт Симона Григоре за Какво се случва, доктор?