10 скрити захарни бомби - пазете се от тях! Добре; годни
За съжаление, колкото и да се опитваме да го избегнем, сладката съставка присъства в почти всичко.
Ето златно правило за закупуване: ако продуктът е предварително опакован, вероятно е пълнен със захар. Ако не сте достатъчно внимателни, скритите захарни бомби могат да имат подобни на експлозия последици в тялото ви. Разберете какво крие повечето и избягвайте тези храни!
Сос за барбекю = 3 опаковки захар
Ако сърцето ви спре да бие поради соса от ребра на барбекю, има основателна причина за това. Това е така, защото две чаени лъжички барбекю вече съдържат 13 г захар, въпреки че при това количество никой не спира, когато мариновате месото.
Плодово кисело мляко = 5 опаковки захар
Въпреки че изглежда невинно, всъщност плодовото кисело мляко е най-голямата захарна бомба във вашия хладилник. Нищо чудно, че има вкус на величествен десерт, защото с 19 г захар в чаша, това наистина се брои.
Китайска храна за вкъщи = 5 опаковки захар
Известно е, че мастните китайски храни са пълни с натриев глутамат (MSG) и натрий, но има и причина, поради която едно от техните ястия е наречено сладко-кисело пиле. „Сладката част“ ще бъде сладка от 19 г захар.
Сос за паста = 3 пакетчета захар
Притеснявате се от рафинирано брашно в любимите си спагети, но мислите ли и за сос? Само сосът (половин чаша) съдържа 12 г захар. Въпреки че в тестото наистина няма захар, то повишава кръвната захар колкото сладките, защото се усвоява много бързо.