10 рискови фактора за болки в гърба - Engie Open de Limoges
Болката в гърба може да изглежда толкова невъзможна за елиминиране, че много хора търсят близо до горната част на шийката на матката хиропрактор, за да се отърват от нея. Считайте се за щастливи, ако болките в гърба идват и си отиват. Някои хора имат хронична осакатяваща болка и болкоуспокояващите без рецепта не помагат.
Със сигурност не сте сами в борбата си. Около 80% от хората по света могат да имат болки в гърба в даден момент от живота си. Има много фактори, които могат да увеличат шансовете Ви за развитие на болки в гърба. По-долу е даден списък с десет рискови фактора за болки в гърба.
Стареене
Възрастните над 30 са по-склонни да имат болки в гърба, отколкото младите възрастни. В допълнение, хората на възраст между 30 и 60 години са по-склонни да развият проблеми с гърба, свързани с дискове, докато тези на 60 и повече години са по-склонни да страдат от дегенеративни разстройства като остеоартрит и стриктура.
Генетична
Някои изследвания твърдят, че има генетичен елемент за хора с болки в гърба. Всеки, който има родител, брат или сестра, страдащи от болки в кръста, е до четири пъти по-уязвим към самата болка в кръста.
Лоша поза
Лошата стойка може да увеличи вероятността от развитие на болки в гърба по-късно. Лошата стойка включва много навици, за които може да не сте наясно, като например да гледате телефона си, да вдигате неподходящо предмети, да се навеждате, когато работите на компютъра си, да седите на портфейл, да стоите с по-голяма тежест на единия крак и винаги да седите с един крак прекоси другата. Това може да не се случи веднага, но с течение на времето лошата стойка може да доведе до износване на връзките, дисковете и ставите на гръбначния стълб.
Рискове, свързани със заетостта
Друг фактор, допринасящ за болките в гърба и нараняванията, са професионалните рискове. Някои работни места изискват дейности, които могат да бъдат опасни за гръбначния стълб, като повтарящо се огъване и усукване и тежко повдигане. Продължителните периоди на седене или изправяне също могат да доведат до болки в гърба.