10 рецепти за здравословна вечеря за деца; Мария Никутар
10 идеи за здравословни рецепти за вечеря са предложени по-долу, заявявайки, че те са любими на децата ми и можете да ги адаптирате според вашите нужди и предпочитания. Персонализирайте ги по вкуса на децата си, сменете съставките, бъдете креативни 🙂
Правилата са прости в нашето семейство: вечерята не трябва да включва пържене, супи, колбаси, пушене, сандвичи и други невдъхновени идеи. Разбира се, има и има вечери в месеца, когато им даваме зърнени храни с мляко, защото те не искат нищо друго. Случва се. Има такива вечери. Но е важно да бъдете търпеливи с тях и да се уверите, че повечето вечери са здравословни. Везни да се навеждат към доброто 🙂
Основно правило за здравето на нашите деца: Вечерята се сервира не по-късно от 19.00 - 20.00, като се има предвид фактът, че от 21.00 тялото вече започва да не насочва достатъчно енергия към храносмилателната система. Той се самонастройва за фазата на хибернация. Така че храносмилателната система страда. Не се вижда, но се усеща във времето. Важи и за възрастни, да 🙂
Ето 10 идеи за бързи и здравословни рецепти за готвене за перфектната вечеря за деца:
Спагети със сос 🙂
Това е вечеря с един от най-високите нива на успех в света 🙂 И ние благодарим на италианците, че са ги измислили!
Сварете тестени изделия и направете отделно доматен сос от домати, зехтин, чесън, босилек, риган, мащерка, сол на прах 🙂
Добавете пастата към доматения сос и оставете да къкри още 2 минути, докато сосът се залепи за пастата 🙂