10 рецепти, които да направите, когато сте болни; Щастлив

Тази зима имам настинка по-често от всякога - ако имам продължителна липса на сън, цялата ми здравословна храна вероятно не ми е от полза 🙁 Фактът, че толкова много хора са болни, ме вдъхнови да напиша тази статия, както и моята рубрика за храненето в енергийния живот. В момента има поредица за местните суперхрани, които също предотвратяват настинки. Днес събрах няколко рецепти, които съдържат такива суперхрани, укрепват имунната система и се приспособяват отново по-бързо! (Или хрупайте настинки в пъпката)

Това, което също ми помогна няколко пъти сега: щом нещо се приближава (боли ви главата и малко ви тече носа) пийте много! А именно, наистина 4-5 литра на ден (вода или чай, или смутита и супи, без захарни напитки или кафе). Това промива тялото и помага за незабавното премахване на болестта. Както казах, сега е работило няколко пъти, вероятно няма винаги, но си струва да се опита. (Водата, разбира се, може да бъде и ароматизирана, тук вече публикувах любимите си рецепти за зимата.)

Така че, ще продължа да отпивам от пилешката си супа и се надявам скоро да дойде пролетта (и че ще мога да спя по-скоро !). Какво предпочитате да ядете, когато сте болни?

---