10 растения, които могат да ви помогнат да отслабнете; LaTAIFAS
Любопитно ви е да разберете кои са те най-добрите растения за отслабване? С изненада ще откриете, че много от тях вече са във вашия шкаф за подправки.
И как точно билките могат да ви помогнат да загубите нежелани килограми? Чрез ефекта на стимулиране на храносмилането и метаболизма. Поне така казват индийските лекари (Аюрведа).
Растения, които помагат за отслабване: Jcomp - www.freepik.com
Растения, които помагат за отслабване
Съветваме ви да прочетете противопоказанията на тези растения, преди да започнете диета с чайове или продукти, които ги съдържат. Освен това, ако приемате лекарства, потърсете медицинска помощ, за да избегнете възможни опасни взаимодействия.
Женшен за отслабване
Освен че намалява стреса и холестерола и помага за регулиране на кръвната захар, женшенът увеличава метаболизма и енергията.
• 5 mg екстракт от женшен, 2 пъти на ден; след 2 седмици се препоръчва дозата да се намали до 2 mg.
• 15-25 капки екстракт от женшен, 2 пъти на ден, добавени към вода или чай
• чай от женшен, получен от: 3 супени лъжици растителен екстракт, 1 супена лъжица лимонов сок, ½ чаена лъжичка канела и 500 мл вода; екстрактът се добавя към преварена и охладена вода за 5 минути.
Внимавайте, женшенът не трябва да се консумира в големи количества. Някои хора може да са алергични към това растение.
Хибискус за отслабване
Сигурно сте чували, че чаят от хибискус е полезен за кръвното налягане. Поради своите диуретични свойства, той помага за предотвратяване на подуване на корема и също така елиминира излишната вода от тялото (задържане на вода).
Освен това помага на тялото да усвои по-малко въглехидрати и увеличава ситостта.
• направете чай от 2 супени лъжици изсушени цветя на хибискус и 2 чаши вода, влива се в продължение на 5-6 минути
• добавете 1 чаена лъжичка мед, когато се охлади
• пийте по 2 чаши чай на ден
Зелен чай за отслабване
Това без съмнение е една от най-ефективните билки при отслабване. Проучванията показват, че съдържащите се в него антиоксиданти (катехини) стимулират метаболизма, а кофеинът стимулира изгарянето на мазнините.
Зеленият чай намалява апетита и апетита, ако се консумира половин час преди хранене.
• сварете 1 чаша вода и добавете ¼ чаена лъжичка канела
• оставете да къкри 2 минути, след това оставете да къкри
• добавете 2 чаени лъжички листа от зелен чай и оставете да се влива 5-7 минути
• пийте 4 чаши зелен чай на ден.
Не консумирайте зелен чай в големи дози, тъй като може да страдате от диария, повръщане, киселини, световъртеж или безсъние.
Прочетете какви противопоказания зелен чай ТУК .
Канела за отслабване
Канелата играе важна роля за понижаване на кръвната захар и мазнините (холестерол и триглицериди). Също така може да ви помогне да отслабнете, като ускорите метаболизма си.
Канелата също потиска апетита и може да замести захарта в десертите.
• направете чай от чаена лъжичка канела и 1 чаша вода
• варете праха за 2-3 минути, след това прецедете
Моля, обърнете внимание, че не е препоръчително да използвате канела, която се намира в магазините и която е китайска канела (Касия). Изберете индийската канела (Цейлон), която може да се намери в магазините за здравословни храни. Последният има по-малко кумарин (вещество, което в големи дози е токсично за черния дроб).
Прочетете ТУК разликата между касия касия и цейлонска канела.
Чесън за отслабване
Продължаваме списъка с подправки с чесън, растение с добре познати лечебни свойства. Яденето на чесън помага при сърдечно-съдови заболявания, укрепва имунитета, бори се с микробите и може да намали риска от рак.
Друго предимство: помага за топене на коремните мазнини. Алицин - съдържащото се в него активно вещество потиска глада и лесно стимулира метаболизма.
• можете да ядете 1 скилидка суров чесън на ден
• или можете да използвате тази рецепта: смачкайте 1 скилидка чесън и след това я смесете с 1 чаша вода и сока от ¼ лимон
При прекомерни дози може да причини гадене, диария и прегряване на тялото. Вижте какви противопоказания има чесънът ТУК .
Джинджифил за отслабване
Нашият списък с билки за отслабване би бил непълен без наличието на джинджифил. Това пикантно растение стимулира метаболизма с 20% и ускорява скоростта на изгаряне на мазнините.
В допълнение към ефектите си срещу затлъстяването, джинджифилът успокоява стомаха и намалява различни видове болка (болки в гърлото, болки в ставите, менструални болки, мускулни болки).
• дъвчете парче от 1 см. корен от джинджифил като такъв или го добавете към сок
• или направете чай от: 1 чаша вода, 1 см счукан и сварен корен от джинджифил за поне 2 минути и 1 чаена лъжичка мед, добавен след охлаждане.
Вижте какви противопоказания има джинджифилът ТУК .
Кимион за отслабване
Това растение заслужава добра позиция в горната част на растенията за отслабване, защото проучванията показват, че се бори срещу метаболитния синдром. Кимионът намалява телесното тегло и мазнините, както и нивата на мазнини в кръвта. Освен това те намаляват обиколката на талията.
• сложете 2 чаени лъжички семена от кимион да се накиснат в чаша студена вода и оставете за една нощ
• на следващия ден загрейте сместа и прецедете течността
• добавете ½ чаена лъжичка мед
Глухарче за отслабване
За глухарчето знаем, че има диуретично действие. По-малко знаем, че той е богат на фибри, което увеличава ситостта и предотвратява усвояването на мастните молекули. Също така помага за елиминирането на токсините.
• сварете 1 чаша вода и добавете 1 чаена лъжичка глухарче
• вари се 2-3 минути и се прецежда
Посъветвайте се с Вашия лекар преди да пиете чай от глухарче. Избягвайте това лекарство по време на бременност и кърмене. Вижте какви противопоказания има глухарчето ТУК .
Розмарин за отслабване
Това растение съдържа ензим, който помага за разграждането на мастните молекули. Благодарение на фибрите, той предотвратява усвояването на мазнините в тялото и поддържа ситостта за по-дълго.
Розмаринът подобрява храносмилането и скоростта на метаболизма.
• поставете 1 чаена лъжичка пресен розмарин в чаша
• залейте го с вряла вода и го оставете да се влива 6-7 минути
Семена от сминдух за отслабване
Тези семена се използват в традиционната медицина при запек, възпаление, висок холестерол, затлъстяване и поликистозни яйчници.
Сминдухът стимулира метаболизма и предотвратява затлъстяването поради стрес.
• поставете 2 чаени лъжички семена от сминдух, напоени с чаша вода за една нощ
• прецедете и изпийте мацерацията сутрин
Избягвайте семена от сминдух по време на бременност и кърмене.
Купете естествени продукти за отслабване от тук:
[wce_products ids = ‘7774, 7580, 3714, 2989 ′ бутон =‘ Купете тук ’]