10 прости навика, които да спазвате за здрава и здрава коса
- Евгения Йон
- 6 ноември 2019 г. 3 минути четене
Влошената, скучна, разцепена коса е резултат от лоши навици за поддържане и диета, бедна на хранителни вещества.
Открийте няколко прости и ефективни правила, които ще ви помогнат да имате здрава и блестяща коса:
Срешете косата си, преди да измиете главата си
Независимо от структурата на косата ви, от съществено значение е да й дадете минута да се справи с нея, преди да измиете главата си. „Когато е мокра, косата е по-уязвима от накъсване. Ето защо винаги трябва да гребете косата си, когато косата ви е суха, преди да се къпете “, казва фризьорката Съни Брук на goodhousekeeping.com. Допълнително предимство е, че с четкане разпределяте отделените защитни масла по скалпа по цялата дължина.
Използвайте балсама правилно
Освен ако косата ви не е много дълга, количество балсам с размерите на монета от 50 бани е достатъчно, за да овлажни косата ви. „Нанесете балсама първо върху дължината и върховете, след това нанесете останалото върху корените и скалпа“, препоръчва Брук. Важно е скалпът да е хидратиран. Оставете балсама да действа за минута, след което изплакнете.
Отделете време за овлажняващи маски
За да запазите косата си здрава и блестяща, прилагайте интензивно овлажняваща маска поне веднъж седмично и по-често, ако редовно използвате пресата за коса или машата. Изберете маската според структурата и нуждите на вашата коса.
Хранете се балансирано
Дори и да инвестирате в много качествени продукти за грижа, ефектите няма да бъдат видими, ако в диетата ви липсват основни хранителни вещества за здрава коса. „Косата ви е съставена предимно от протеини, така че балансираната диета с високо съдържание на протеини е много важна“, казва специалистът. Какво да ядем по-често, за да имаме здрава коса: риба, постно месо, яйца, боб, плодове, спанак, авокадо.
Не мийте главата си с гореща вода
„Ежедневният душ с гореща вода дразни скалпа ви и дори може да отслаби корените на косата ви“, казва Брук. Водата, с която си миете главата, трябва да е топла, изобщо да не е гореща. Накрая изплакнете със студена вода, за да запечатате кутикулата (външния слой на косата), което прави косата по-блестяща.
Защитете косата си от слънцето
Не само кожата се нуждае от слънцезащитен крем, но и косата. UV лъчите разграждат влакната на косата, обезцветяват косата, правят я по-суха и по-податлива на накъсване. Нанесете спрей или балсам за отмиване върху косата със слънцезащитен фактор, особено през лятото или когато сте на слънце.
Не пренебрегвайте здравето на скалпа
Ако имате пърхот, раздразнен скалп, зачервени зони или пъпки по скалпа е много важно да се лекувате тези проблеми. Когато скалпът е засегнат, косата също ще страда. Използвайте специален шампоан за детоксикация на скалпа веднъж седмично, който дълбоко почиства и премахва натрупванията на себум и примеси, които могат да задушат космените фоликули. Лечението, препоръчано от дерматолога, винаги е най-добрият вариант за лечение на упорити проблеми на скалпа.
Той спеше на копринена калъфка за възглавници
Заменете памучната калъфка за възглавници с копринена. „Той предпазва кожицата на косата ви, като намалява триенето между косата и материала на възглавницата“, казва специалистът. Друга тайна за защита на косата ви през нощта е да я хванете в лек кок, фиксиран с ластик за коса, увит в коприна. Или се опитайте да сплетете косата си в лека опашка.
Прическа внимателно
За да сведете до минимум вредното въздействие на стилизиращите устройства с високи температури, инвестирайте в професионални инструменти, които включват йонна технология, препоръчва специалистът. Също така плочата за коса или машата трябва да имат твърда керамична повърхност, а не само тънък керамичен слой. „По този начин топлината се разпределя равномерно върху косата и ви помага да получите много по-бързо прическата, която искате, без многократно прилагане на топлината“, добавя фризьорът. Всеки път, когато оформяте косата си, нанасяйте върху косата си спрей или балсам за термична защита.
Подрязвайте редовно върховете
Нуждаете се от редовно скъсяване на върховете, за да поддържате косата си здрава. Разцепените краища не могат да бъдат поправени, но деградацията напредва по дължина, ако не ги отрежете. Представете си, че косата е парче плетен материал, което се разхлабва все повече и повече, започвайки от повреден край. Ако не искате да губите дължина, помолете вашия фризьор да отреже много малко от съветите.