Тези 5 храни увеличават риска от рак на жената чудо
За съжаление профилактиката на рака не е напълно възможна, но правилното хранене може поне да намали риска. Тези 5 храни увеличават риска от рак, така че не трябва да ги ядете в излишък.
Рискът от развитие на рак е огромен в Германия: почти всеки втори гражданин е засегнат в течение на живота си. За някои видове рак експертите все още са в затруднение относно превантивните мерки. С някои форми обаче вече има начини за намаляване на риска от развитие на рак. Според СЗО всеки трети рак се причинява от лоша диета и липса на физически упражнения. Stiftung Warentest обобщи резултатите на СЗО. Установено е, че консумацията на тези пет храни може значително да увеличи риска от рак.
Наденицата е също толкова вредна, колкото и пушенето
Пазете се от прекомерна консумация на колбаси, салам и шунка: сушени, пушени и осолени месни продукти увеличават изключително риска от рак. Проучванията виждат колбас и ко. Като основен рак предизвиква пушенето. 175 пъти повече хора обаче умират от последиците от тютюнопушенето, отколкото от прекомерната консумация на колбаси. Въпреки това все още има 34 000 смъртни случая поради увеличената консумация на колбаси и ко. Сушеното, пушено и осолено месо увеличава по-специално риска от рак на дебелото черво. За да се предотврати заболяването, СЗО препоръчва ежедневно не повече от 50 грама да консумира.
Червеното месо увеличава риска от рак на дебелото черво
Не бива да ядете и много червено месо. Те включват агнешко, говеждо, свинско и козе. Прекомерната консумация на тези меса не е предназначена само за това Риск от рак на дебелото черво нараства. Също така се смята, че това увеличава риска Рак на панкреаса и простатата да се разболее разширен. Така че трябва 500 грама най-много яжте червено месо всяка седмица.
Захарта индиректно насърчава 13 вида рак
Захарта не носи пряка отговорност за рака, но косвено. И накрая, съгласуваната консумация на сладкиши насърчава Затлъстяване и това е третата водеща причина за рак. Твърде голямото телесно тегло може да бъде отговорно за 13 различни форми на рак. Така че е важно, Яжте сладки храни само умерено.
Всяка интоксикация с алкохол увеличава риска от рак
Алкохолът е клетъчен токсин и затова не е изненадващо, че се има предвид прекомерната консумация Задейства седем различни вида рак се прилага. Консумацията на напитки, съдържащи алкохол, увеличава риска от рак на устната кухина, хранопровода, гърлото, черния дроб, червата и гърдите. Преди всичко се твърди, че преяждането е опасност. Твърди се, че е по-вредно да се напивате много от време на време, отколкото да пиете редовно, но умерено. Само пълното въздържание обаче може значително да намали риска. Жените, които не искат да се справят без чашата си вино, трябва най-много едно питие на ден да поеме. Мъжете имат право да пият максимум две чаши.
Млякото има два взаимни ефекта
Отново и отново мненията се разминават по въпроса дали млякото е здравословно или нездравословно. Всъщност, що се отнася до рака, се казва, че има два много различни ефекта. Консумацията от 0,2 до 0,8 литра трябва Предотвратяване на рак на дебелото черво и евентуално дори рак на гърдата. Счита се, че при мъжете е увеличена консумацията на калций от мляко и млечни продукти Увеличете риска от развитие на рак на простатата. Така че трябва максимум 1,25 литра мляко консумирайте.