10 природни средства за лошо храносмилане Природа AZ
Лошо храносмилане, всички сме го преживявали поне веднъж в живота си след обилно хранене или след прекомерно хранене. Това е нещо често срещано, бихте казали! И все пак може да бъде изключително неприятно да се живее в зависимост от случая. Това е така, защото лошото храносмилане се проявява по различни начини - от леко подуване на корема до киселинен рефлукс. За щастие има няколко природни средства с цел преодоляване или избягване. Ето топ 10 решения, които предлагаме.
Джинджифил, съюзник срещу лошо храносмилане
Джинджифилът е една от подправките, които използваме всеки ден в готвенето. Произхождащо от Индия, това коренище става известно като подобрител на вкуса, но и преди всичко със своите антиоксидантни свойства. От векове се използва за подпомагане на организма при храносмилането. В конкретен смисъл храната и хранителните вещества, които приемат на борда, се усвояват много по-добре. Протеините се разграждат, така че тялото да ги усвоява по-лесно. От друга страна, джинджифилът стимулира секрецията на слуз и предлага защита срещу язви.
Яденето му по време на хранене не винаги е достатъчно за най-добри резултати. Най-добре би било да вземете джинджифил под формата на капсули, наличен в аптеките. Или още по-просто, нарежете джинджифил на няколко ленти и ги потопете във вряща вода. Добавете мед към препарата, който излиза, преди да изпиете супена лъжица преди всяко хранене.
ябълков оцет
Изработен от ферментирал ябълков сок, ябълковият оцет отдавна се използва в традиционната медицина при стомашни заболявания. Изключителният му състав му придава алкализиращи свойства, които едновременно облекчават стомашните възпаления, но също така предотвратяват гастроезофагеален рефлукс.
Ябълковият оцет е ефективен само като помощно средство за храносмилането в определена доза. Правилната дозировка е да се разрежда супена лъжица ябълков оцет в чаша хладка вода. След това препаратът трябва да се пие 3 пъти на ден. Чрез добавяне на чаена лъжичка мед към ябълковия оцет ефектът може да се подобри.
Копър за облекчаване на лошо храносмилане
Сред зеленчуците, които помагат храносмилане, копърът се откроява с високата си концентрация на магнезий и бета-каротини. Тези компоненти улесняват усвояването на храната от организма. Също така отбелязваме, че анетолът, една от активните съставки в зеленчука, е много полезен за цялата храносмилателна система. Проучванията показват ефективността му срещу мускулни спазми, включително спазми в червата. Някои изследвания подчертават способността му да облекчава подуването на корема. Той носи a подпомага храносмилането, и също така се отървава от киселинния рефлукс, който може да се получи от него.
Летливото масло от копър действа много по-добре срещу лошо храносмилане. Трябва да се консумира като билков чай. Съобщени са почти незабавни резултати, когато става въпрос за облекчаване на киселини или стомашно-чревни спазми.