10 природни средства за лечение на акне - здраве и природа
Преди да говорим за природни средства за лечение на акне трябва да знаем какво е акне и какви са причините за това състояние.
Какво е акне?
Акнето е състояние на кожата, което се появява, когато космените фоликули се запушат с масло (виж албум) и мъртви кожни клетки. Акнето често причинява бели пъпки, черни точки или пъпки и обикновено се появява по лицето, челото, гърдите, гърба и раменете. Акнето е най-често при юноши, въпреки че засяга хора от всички възрасти.
Въпреки че се предлагат ефективни лечения, акнето може да бъде трайно. Пъпките и отоците се лекуват бавно и когато някой започне да изчезва, други изглежда растат.
В зависимост от тежестта си, акнето може да причини стрес и емоционален дискомфорт и може да остави белези по кожата. Колкото по-рано започнете лечението, толкова по-малък е рискът от подобни проблеми.
Симптоми на акне
Признаците и симптомите на акне варират в зависимост от тежестта на състоянието:
- Бели точки (запушени затворени пори)
- Черни точки (запушени отворени пори)
- Малки, червени и нежни (папули)
- Пъпки (пустули), които са папули с гной върху тях
- Големи, твърди и болезнени отоци под повърхността на кожата (възли)
- Болезнени отоци, пълни с гной под повърхността на кожата (кистозни лезии)
Акне - причини
Има четири основни фактора, които причиняват акне:
- Прекомерно производство на петрол
- Масло запушени космени фоликули и мъртви кожни клетки
- Бактерии
- Прекомерна активност на вид хормон (андрогени)
Обикновено акнето се появява по лицето, челото, гърдите, горната част на гърба и раменете, тъй като тези области на кожата имат по-голямата част от мастните жлези. Космените фоликули са свързани с мастните жлези.
Стената на фоликула може да се запуши и да доведе до бяло петно. Или главата може да е светла на повърхността и тъмна, причинявайки черно петно. Черна точка може да изглежда като мръсотия, залепнала по порите. Но всъщност порите са претоварени с бактерии и масло, което се окислява при излагане на въздух.
Пъпките са червени петна, отглеждани с бял център, който се развива, когато блокираните космени фоликули се възпалят или заразят с бактерии. Блокади и възпаления, които се развиват дълбоко в космените фоликули, произвеждат кистозни жлези под повърхността на кожата. Други кожни пори, които са отвори в потните жлези, обикновено не участват в акнето.
Акнето - природни средства
1. Пчелен мед
Пчелният мед се използва за лечение на кожни заболявания като акне от хиляди години. Съдържа много антиоксиданти, които могат да помогнат за почистване на отпадъците и остатъците от запушени пори.
Лекарите използват пчелен мед в превръзката поради неговите антибактериални и лечебни свойства.
Как се използва мед
С чист пръст или памучна кърпа разтрийте пъпките с акне с малко мед. Друг метод би бил прилагането на медена маска върху лицето или тялото в областта, засегната от акне.
2. Ябълков оцет
Ябълковият оцет се получава чрез ферментиране на ябълков сайдер или нефилтриран сок от пресовани ябълки.
Подобно на други видове оцет, той е известен със способността си да се бори с много видове бактерии и вируси. В крайна сметка оцетът е киселина, която ще убие бактериите, които заразяват кожните пори.
Ябълковият оцет съдържа няколко органични киселини, за които е доказано, че убиват P. acnes (Propionibacterium acnes).
По-специално е доказано, че янтарната киселина потиска възпалението, причинено от P. acnes, което може да предотврати образуването на белези.
Как да използваме ябълков оцет
- Смесете една част ябълков оцет и 3 части вода (използвайте повече вода за чувствителна кожа).
- Внимателно нанесете сместа върху кожата с помощта на памучен плат.
- Оставете да действа 10-20 секунди, изплакнете с вода и подсушете.
- Повтаряйте този процес 1-2 пъти на ден, ако е необходимо.
3. Алое вера
Алое вера е естествено антибактериално и противовъзпалително средство, което означава, че може да намали грозния вид на акнето и да предотврати появата му в бъдеще.
Алое вера съдържа много вода и е отличен овлажнител, така че е особено подходящ за хора, които имат суха кожа от други продукти против акне.
В проучване от 2014 г. изследователите предлагат на хора с лек до умерен гел от алое вера с акне и крем с третиноин, който е често срещано средство за борба с акне - (лекарства без рецепта), които да използвайте в продължение на 8 седмици.
Участниците съобщават за значително подобрение както на възпалителното, така и на невъзпалителното акне в сравнение с тези, които са използвали третиноинов гел самостоятелно. (Източник)
Как да използвам алое вера
Измийте добре лицето и засегнатото място с вода и подсушете.
Нанесете крем или гел от алое вера, който съдържа най-малко 10% екстракт от алое вера.
Оставете го да действа няколко минути и след това го почистете с хладка вода.
4. Чесън
Традиционната медицина използва чесън за лечение на инфекции и за стимулиране на способността на организма да се бори с микроби и инфекции.
Чесънът съдържа съединения, наречени органосулфиди, които имат естествени антибактериални и противовъзпалителни ефекти. Органосулфидите също могат да помогнат за стимулиране на имунната система, което помага на организма да се бори с инфекциите.
Как се използва чесън
За борба с възпалението и инфекциите, причинени от акне, хората могат да добавят повече чесън към диетата си. Някои хора дъвчат цели скилидки чесън, търкат го в препечен хляб или правят чеснов чай.
Някои хора също купуват чесън на прах или капсули от повечето магазини за здравословни храни и магазини за здравословни храни.
Въпреки че много онлайн източници препоръчват на хората да прилагат чесън директно върху пъпки, това може да причини дразнене на кожата. Чесънът може да изгори кожата, затова винаги го използвайте внимателно или в разредени разтвори.
5. Зелен чай
Зеленият чай съдържа високи концентрации на група полифенолни антиоксиданти, наречени катехини.
Повечето хора с акне имат твърде много себум или естествени телесни масла в порите си.
Антиоксидантите помагат на тялото да разгражда химикали и отпадъчни продукти, които могат да увредят здравите клетки. Зеленият чай може да помогне за почистване на отломки и остатъци, натрупани в отворени пори, причинени от акне.
Зеленият чай също съдържа съединения, които могат да помогнат:
- намалява производството на себум на кожата
- намалява П. акне
- намалява възпалението
Как да използваме зеления чай
Зеленият чай може да помогне или когато хората го пият, или да използват екстракт от зелен чай директно върху кожата, въпреки че изследователите казват, че настоящите резултати са ограничени.
Въпреки това, едно проучване установи 79 до 89 процента намаляване на белите точки и черните точки 8 седмици след използване на екстракт от олифенол от зелен чай. (източник)
Зеленият чай може да се намери в повечето хранителни магазини или магазини за здравословни храни. Екстрактът от зелен чай е по-труден за намиране, но се предлага в някои магазини за здравословни храни или онлайн.
6. Масло от жожоба
Маслото от жожоба е естествено, восъчно вещество, извлечено от семената на храста от жожоба.
Восъчните вещества в маслото от жожоба могат да помогнат за възстановяване на увредената кожа, което означава, че може да помогне и за ускоряване на зарастването на рани, включително лезии на акне.
Някои от съединенията в маслото от жожоба могат да помогнат за намаляване на възпалението на кожата, което означава, че може да намали зачервяването и подуването около пъпки, бели точки и други възпалени лезии.
В проучване от 2012 г. изследователите са предложили на 133 души глинени маски, съдържащи масло от жожоба. След 6 седмици използване на маски 2 до 3 пъти седмично, хората съобщават за 54% подобрение на акнето. (източник)
Как да използваме масло от жожоба
Опитайте да смесите етерично масло от жожоба с маска за лице с гел, крем или глина и го нанесете върху акне. Друг метод би бил да поставите няколко капки масло от жожоба върху парче памучен плат и леко да нанесете върху областта на акнето.
7. Кокосово масло
Подобно на други природни средства, кокосовото масло съдържа противовъзпалителни и антибактериални съединения.
Тези свойства означават, че кокосовото масло може да убие бактериите, причиняващи акне, и да намали зачервяването и подуването на пъпките. Кокосовото масло може също да ускори заздравяването при отворени акне.
Как да използваме кокосово масло
Опитайте се да нанесете чисто девствено кокосово масло директно върху областта на акне. Потърсете кокосово масло в раздела за естествени храни в магазините за здравословни храни.
8. Розмарин
Екстрактът от розмарин или розмаринус лекарствен съдържа химикали и съединения, които имат антиоксидантни, антибактериални и противовъзпалителни свойства.
Малко проучвания разглеждат ефекта на екстракта от розмарин върху акнето, но проучване от 2013 г. върху лабораторни мишки и човешки клетки предполага, че екстрактът от розмарин може да намали възпалението при бактериите, причиняващи акне. (източник)
9. Пчелна отрова
Доказано е, че чистата пчелна отрова съдържа антибактериални свойства.
В проучване от 2013 г. изследователите установяват, че пречистената пчелна отрова може да убие бактериите от P. acnes. Хората, които са използвали козметика с пречистена пчелна отрова в продължение на 2 седмици, са имали подобрения в броя на лезиите от акне. (източник)
В проучване от 2016 г. хората, които прилагат гел, съдържащ пречистена пчелна отрова в продължение на 6 седмици, забелязват намаляване на леките до умерени лезии на акне. (източник)
Пречистената пчелна отрова може да бъде полезна бъдеща съставка в лекарствата за акне, въпреки че са необходими повече изследвания.
10. Следвайте ниско гликемичен режим
Връзката между диетата и акнето се обсъжда от години.
Последните данни сочат, че хранителните фактори, като инсулин и гликемичен индекс, могат да бъдат свързани с акне.
Гликемичният индекс на дадена храна (GI) измерва колко бързо се повишава кръвната Ви захар след ядене на тази храна.
Консумацията на храни с високо съдържание на GI причинява малко инсулин, за който се смята, че увеличава производството на себум. Поради това се смята, че храните с висок GI имат пряк ефект върху развитието и обострянето на акнето.
Храните с висок гликемичен индекс включват бял хляб, сладки безалкохолни напитки, сладкиши, понички, сладкиши, бонбони, зърнени закуски и други преработени храни.
Храните с нисък гликемичен индекс включват плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и пълнозърнести храни или минимално преработени.
Кога да посетите лекар
Ако природните лекарства имат ефекти срещу акне, консултирайте се със семейния си лекар. Той може да предпише по-силни лекарства. Ако акнето продължава или е тежко, може да потърсите медицинска помощ от дерматолог.
За много жени акнето може да продължи десетилетия, с чести изгаряния седмица преди менструация. Този тип акне има тенденция да избледнява без лечение при жени, които използват контрацептиви.
При възрастни възрастни, внезапната поява на тежко акне може да сигнализира за сериозно заболяване, което изисква специализирана медицинска помощ.
Фактори, които могат да влошат акнето
Има фактори, които могат да предизвикат или влошат акнето:
хормони. Андрогените са хормони, които растат при момчета и момичета по време на пубертета и причиняват увеличаване на мастните жлези и създаване на повече себум. Хормоналните промени, свързани с бременността и употребата на орални контрацептиви, също могат да повлияят на производството на себум. А малки количества андрогени присъстват в женската кръв и могат да влошат акнето.
Някои лекарства. Примерите включват лекарства, които съдържат кортикостероиди, тестостерон или литий.
Диета. Проучванията показват, че някои хранителни фактори, включително обезмаслено мляко и храни с високо съдържание на въглехидрати - като хляб, гевреци и чипс - могат да влошат акнето. Отдавна се подозира, че шоколадът влошава акнето. Малко проучване на 14 мъже с акне показа, че консумацията на шоколад е свързана с влошаване на симптомите. Необходимо е допълнително проучване, за да се проучи защо това се случва и дали хората с акне биха могли да се възползват от определени диетични ограничения.
Стрес. Стресът може да влоши акнето. Последните проучвания свързват стреса с появата на акне, но само на ниво наблюдение, без да могат да обяснят механизмите на задействане.
Митове за акне
Около това състояние циркулират няколко мита.
Вредни храни. Яденето на мазни храни няма ефект върху акнето. Въпреки че работата в мазна зона, като кухня, може да влоши акнето, тъй като маслото може да полепне по кожата и да блокира космените фоликули. Това допълнително дразни кожата или насърчава акнето.
Хигиена. Акнето не се причинява от мръсна кожа. Всъщност измиването на кожата твърде силно или почистването с груби сапуни или химикали може да раздразни кожата и да влоши акнето. Сериозна липса на хигиена обаче може да доведе до нея.
Козметика. Козметиката не задължително влошава акнето, особено ако използвате грим без масло, който не запушва порите (некомедогенен) и редовно премахвате грима. Тонизиращата козметика не пречи на ефективността на лекарствата за акне.
заключения
Акнето е състояние на кожата, срещано както при мъжете, така и при жените, но особено при юношите. Макар и да не е сериозно състояние, акнето може да предизвика объркващи емоционални състояния поради външния вид и страха от излизане в обществото.
В повечето случаи природните средства за лечение на акне действат успешно. Ако обаче симптомите на акне продължават или се влошават, консултирайте се със специалист.
Тази статия има строго информативна роля. Той не представлява или замества медицинска консултация или рецепта, издадена от лекар.