10 причини, поради които в напреднала възраст е важно да се премине към Powercat Training System
Написано от Дейвид Сарай
0 коментар (и)
В напреднала възраст движението е жизненоважно, скоро ще обясня защо. Въпреки това, малко любопитство пред него:
„За Унгария е поучителен фактът, че според статистиката на СЗО за затлъстяването Унгария води списъка в целия Европейски съюз. Делът на населението със затлъстяване на възраст над 18 години, с индекс на ИТМ по-висок от 30, е средно 16,6% в ЕС-27. В сравнение с това Унгария показва процент от 28,5%, т.е. всеки четвърти възрастен в Унгария принадлежи към категорията на затлъстелите, дори и с наднормено тегло. "
Вестник на унгарските журналисти
http://mul.hu/eletmod/143-merlegen-magyarorszag-elhizasban-amerikat-kovetjuk
Е, както можете да видите от снимката, степента на затлъстяване в по-старата възрастова група достига удивително ниво. Това само по себе си е равносилно на заседнал начин на живот и лошо хранене. Фитнес индустрията наистина трябва да се справи със старшата възрастова група, защото това не е просто голям пазар, но е в интерес на всички нас нашите родители и баби и дядовци да могат да се движат самостоятелно дълго време и да избягват проблемите, произтичащи от горното.
Това е така, защото движението, ако не го правим редовно, просто започва да забравя. Звучи странно, нали? И все пак самодостатъчността е основна необходимост и ако се отпуснем и не се движим в напреднала възраст, ще загубим ежедневието на движението и заедно с това способността му в дългосрочен план с благородна простота. Така че нека видим 10-те причини, поради които си струва да преминем към старостта:
1. Профилактика на артрит
Редовното упражнение е един от най-добрите начини за избягване на артрит или подобряване на ситуацията. В резултат на упражненията костите ще бъдат „смазани“ и болките също ще отшумят скоро.
2. намаляване на риска от сърдечни заболявания
Водещата причина за преждевременна смърт може да бъде проследена до сърдечни заболявания. Според изследванията, с редовни упражнения броят на сърдечните оплаквания може да бъде намален, поради възстановяването на кръвното налягане и нивата на кръвната захар и намаляването на нивата на LDL холестерол.