10 причини, поради които трябва да опитате TRX обучение HIIT-TAN BLOG

които

Сигурно сте чували отзиви за това как изглежда тренировка TRX.

Опитах се да събера 10 аргумента, които могат да ви убедят, че и вие трябва да опитате.

1. Възможно с a тренировка за цяло тяло. От мускулите на подметката до върха на главата, всички мускулни влакна могат да бъдат обработени с нея.

2. На всички нива, обучение за всякакви цели осъществимо с него. Без значение дали сте млад или стар, можете да се движите безопасно с вашето устройство.

3. TRX обучението не е самолетно, а по-специално забавно! С повече от 500 упражнения, от които можете да избирате, можете да прехвърлите ново, различно и предизвикателно обучение във всяко обучение.

4. TRX също е отлично допълнение към загрявката и разтягането можем да подобрим мобилността и гъвкавостта.

5. Каквото и да спортувате, TRX е чудесно за вашия тренировъчен план. Ако бягате, занимавайте се с бойни изкуства, играйте тенис или дори градина, TRX помага ви да можете да правите това, което наистина обичате, на още по-високо ниво.

6. За обучение TRX минимални изисквания за пространство, цялото ви тяло в зона с кърпичка или работоспособно. Всичко, от което се нуждаете, е една точка на окачване и една TRX.

7. Тъй като a използвате собственото си тегло като съпротива, за разлика от тежкотоварните машини, можете да спестите много време, като премахнете празен ход (опаковане на тежести напред-назад). Ще можете да тренирате по-ефективно и интегрирано, отколкото при традиционните тренировки с тежести.

8. „Цялото ядро ​​през цялото време“ - Тъй като мъжките мускули образуват един вид връзка, мост между точката на окачване и земята, те трябва да са стегнати по време на всички упражнения, като по този начин напр. те също стават по-силни по време на упражнение с обърнато гребане.

9. Били ли сте ранени? Няма проблем, TRX упражненията могат да бъдат адаптирани към рехабилитация също в различните му фази.

„За мен напр. и двете ми рамена се изкълчиха и с TRX успях ефективно да укрепя раменете си с прогресия от най-простата до най-трудната практика, с допълнителна скорост - автор. "