10 причини, поради които трябва да бягате, дори ако не искате да отслабнете

причини

След като разбра, че стълбището не може да се нарече достатъчно кардио, журналист от Huffington Post започна да тича редовно. Тогава той осъзна, че освен отслабването има толкова много други положителни ползи от тази форма на движение, че бързо ги изброява.

1. Бягането ви прави щастливи

Е, това не е голяма новина, разбира се, и не само бягането има толкова добър ефект. Една дума: ендорфини. Изследователите често показват, че движението ви прави по-щастливи. Когато човек се активира, мозъкът ще произвежда хормони, които ще ви накарат да се чувствате по-щастливи.