10 причини, поради които "Simply Fit за 4 часа" е турбоусилвателят за вашата фитнес - ефективен за
1. Вълнуващо и разнообразно
Обученията са кратки и свежи и изключително разнообразни. Следователно, с Simply Fit за 4 часа никога няма да ви омръзне. Това е толкова важно, за да сте нащрек и да правите устойчиви промени в начина си на живот.
2. Функционални движения
Има упражнения, които ще намерите в много подобна форма в ежедневието. Други могат да бъдат намерени само във фитнеса. Клякането означава ставане от седнало положение; мъртва тяга е предмет, който повдига обект от пода. И двете са функционални движения.
Ако някой може да натисне 250 кг на преса за крака, но не е в състояние да направи единичен клек с един крак, това не е функционално.
Машините, на които тренирате във фитнес студия, ви носят сила за определени изолирани мускулни групи, без да тренирате баланса си или други мускулни групи (основна сила, коремни мускули, ...), които трябва да включите в естествените движения.
Повечето упражнения във фитнеса нямат еквивалент по природа и следователно са нефункционални движения, а изолирани движения.
Изолираното обучение води до изолирани резултати!
Кълна се в тренировка, която включва всичките ви мускули едновременно и тренира взаимодействието на вашите мускулни групи. Затова тренирате с такива упражнения за ситуации, с които ще се сблъсквате всеки ден в ежедневието. Това се нарича функционално обучение! Обучение, което наистина ви помага в ежедневието!
А функционалното обучение ви кара да изглеждате адски добре в огледалото.
3. Естествен допинг
Допингът обикновено влияе върху хормоналната ситуация в организма, така че да се получи прекомерно повишаване на производителността. Функционалните движения правят това по естествен начин: те предизвикват невроендокринна адаптация: това е хормонална или неврологична промяна в тялото. Най-важните корекции, направени от обучението, се дължат главно на хормонални или неврологични промени. Функционалните движения максимизират невроендокринните реакции. По принцип изолираните движения не предизвикват невроендокринен отговор. Хормоналните реакции, които са от съществено значение за атлетичното развитие, включват значително повишаване на тестостерона, инсулиноподобен растежен фактор и човешкия хормон на растежа. Повишената мускулна маса и костната плътност са само две от многото ползи от упражненията, които предизвикват значителна невроендокринна реакция. Силовите тренировки, кратките паузи между сетовете, високи сърдечни честоти, упражнения с висока интензивност и кратки интервали за почивка са свързани с висок невроендокринен отговор
4. Интервално обучение
Ще завършите най-ефективното обучение за по-добра издръжливост, сила, а също и за отслабване: интензивно интервално обучение, което се състои от възможно най-много различни упражнения.
5. Тренировки с телесно тегло
Тренировките с телесно тегло са най-естествените тренировки някога. Упражненията със собственото си телесно тегло използват повечето мускули в тялото. Това прави вашето обучение изключително ефективно. По-стресирани мускули = по-висока консумация на калории. И не само през времето, когато тренирате, но тъй като имате повече мускулна маса, вие също консумирате повече енергия, когато не тренирате. В същото време предпазвате ставите си, когато тренирате със собственото си телесно тегло, което избягва претоварването.
6. Оптимизирано хранене
Упражнението е страхотно. Но само чрез оптимално хранене можете наистина да запалите своя турбоусилвател в посока на фитнес и мечтана фигура! И ние ще ги интегрираме във вашето ежедневие по един прост начин.
7. Координиран цялостен пакет
Simply Fit за 4 часа също е толкова ефективен, защото всички аспекти на фитнеса се подобряват (хранене, спорт, мобилност) и всяка област е оптимално координирана с другата. Разгрявките за атлетични тренировки не само загряват, но и подобряват мобилността. Диетата е прецизно съобразена с обхвата и вида на физическите упражнения.
8. Умен
Direttissima към вашата фитнес цел! Високоефективно и спестяващо време, защото ще използвате най-ефективните методи за обучение и препоръки за хранене, които ще ви отведат направо към вашата цел!
9. Повече мобилност - по-малко проблеми
Поради количеството време за седене и компютър и мобилен телефон в живота ни, много мускули се съкращават и много стави ръждясват. Само с няколко краткосрочни упражнения ще подобрите неимоверно своята гъвкавост, за да останете във форма и гъвкави до напреднала възраст. Често подценявана причина, поради която прищипва или боли някъде в тялото.
10. Несложно
Никой не може дълго да се придържа към сложна фитнес концепция. Веднъж интернализиран, Simply Fit естествено ще намери своето място в живота ви за 4 часа и ще бъде осъществим.