10 причини, поради които е по-добре да се спи гол - Диван
Ето топлинната вълна, не се колебайте да се върнете в дълбините на чекмеджетата със сладки пижами и нощници: вместо това се насладете на гол сън! Макар и само защото изследванията показват, че е не само удобно, но и здравословно.
1. Заспивате по-лесно
В скорошно австралийско проучване учените стигнаха до заключението, че за нормалния сън е от съществено значение да може да се понижи основната температура на тялото малко под средната за деня. Поради това тялото автоматично изхвърля топлината от себе си, подобно на радиатор, който е възпрепятстван само от всеки слой дрехи. Това дава на човека по-малко спокоен сън и е по-вероятно да се върти безсъние. Така че, ако можете, изхвърлете дрехите си, за да може топлината да излиза свободно от тялото ви - съветва Lifehack.org.
2. Насърчава по-спокоен сън
В друго проучване холандските изследователи стигнаха до подобен резултат: те дадоха на участниците в експеримента си специална термо дреха, която понижава телесната температура. На сутринта се оказа, че доброволците не само са спали без прекъсвания, но все още са във фаза на дълбок сън.
3. Предотвратява образуването на плувка
Дори и че не можете да отслабнете със сън ?! Това може да бъде индиректен начин, особено ако го правите гол, тъй като естественото охлаждане на тялото намалява и количеството на кортизоловия хормон. Нивата на хормона са най-ниски по време на фазата на дълбок сън (от 22 часа до 02) и след това, когато човек се събуди, се произвеждат все повече и повече за подготовка за следващия ден. Ако не спите, количеството кортизол ще бъде по-голямо, което определено ще добави повече храна на следващия ден, тъй като ще повиши апетита ви. Така че просто легнете красиво гол - и то навреме!
4. Помага на влагалищната флора да се регенерира
Вагината е гореща и влажна зона, която за съжаление благоприятства растежа на бактерии и гъбички. Ако обаче спите без дрехи - или поне бикини - това помага да проветрите гениталиите си, за да предотвратите растежа на патогени. Разбира се, мъжете също се възползват от брашнеста мана, тъй като прегрятите тестиси намаляват производството на сперматозоиди и също могат да бъдат повредени, така че е по-добре да ги държите на свобода поне през нощта.!