10 причини да не отслабвате! Червило Blikk
Ако досега търсите оправдания, защо да не започнете драстична диета, когато е около врата ви в бикини сезон, изберете от тях!
Всички гледат това сега!
Всички са бити от години: вътрешен човек свали воала от кралското семейство
Следколедни съобщения от оперативния персонал: достигнахме нов етап в борбата с епидемията
Тънките горнища и пролетните поли вече са излезли от рафтовете, но все още можете да хванете благотворно покриващо пончо, повече туники и дълги панталони за променливото време. Лятото, а заедно с него и сезонът на бикини, идва скоро, така че може би ние “ не сме далеч от реалността, ако кажем, че почти всяка жена (и мъж?) има мисъл в главата си: тя трябва да загуби малко. Кой иска да хвърли повече, по-малко от грамовете, които е събрала през зимата, но желанието за диети е почти вечно. И все пак тази постоянна борба срещу килограмите и нас самите често е обречена на провал, а не на успех. От време на време модата взима драстичен метод, който
, но по някакъв начин лагерът на новодошлите винаги показва едни и същи лица. Сега най-накрая събрахме причините, които търсехте досега, за да не се налага да започнете друга безумна диета тази пролет! Забравете вината,
нервно гладуване и преброяване на калории
, по-скоро въведете някои вкусни и здравословни нови навици в ежедневието си (след всяко хранене ядете малко плодове, опитайте нови рецепти за бисквитки без захар, купете нова обувка за бягане)! Следващия път ще получите от нас десет малки съвета как да започнете нов живот без диета, но все пак по-здравословен.
Ето десет съвета защо да забравите за мъчителните диети!
Причина 1: Йо-йо ефектът е застрашен
Една от най-големите опасности при чудодейните диети и изведнъж големите решения е, че в крайна сметка ще спечелите малко допълнително тегло, вместо да го загубите. Това е така, защото драстичните диети нарушават баланса на метаболизма на организма и поставят тялото ви в режим на събиране - тоест дори да сте гладни, съхранявате дори малкото, което вземате със себе си.
Причина 2: Може да навреди на вашето здраве
Гладуването, което не се наблюдава от професионалист, може лесно да доведе до недостиг на витамини, лоши хранителни навици или прекомерен прием на определени хранителни вещества. Това е много по-стресиращо за организма в дългосрочен план, отколкото ако сте преминали към златен здравословен начин на живот на средна възраст доста бавно.