10 причини да консумирате спирулина всеки ден
Спирулината наистина е суперхрана, която трябва да консумираме ежедневно, за да поддържаме здраве, за когнитивна острота или когато искаме да отслабнем. Открийте 10 невероятни ползи от спирулина!
Говорим много за „суперхрани“ тук в Live Green Life, защото наистина има хиляди възможности за избор и всяка от тях съдържа широка гама от хранителни вещества, витамини, минерали, ензими и други лечебни компоненти, които се борят срещу болести.
Но едно "супер", което се откроява и което трябва да се приема всеки ден за вашето здраве, е Спирулина. Спирулината е специален вид синьо-зелени водорасли, пълни с хлорофил и редица други живителни хранителни вещества.
1. Подобрява мозъчната функция
Хората, които се хранят със спирулина, също ще забележат подобрения в психичното здраве и когнитивната острота. Тъй като съдържа големи количества L-триптофан, аминокиселина, която произвежда мелатонин и серотонин, два невротрансмитери в мозъка. Спирулината е безпрецедентен балансьор на мозъчната химия и помага за подобряване на настроението, стимулира паметта и „насърчава“ чувството на спокойствие и щастие.
2. Намалява нивата на холестерола в кръвта
Проучване в Япония установи, че спирулината помага за понижаване на холестерола. Добавката на спирулина помага на холестерола да се утаи в тялото, където е необходимо, и по-малко по стените на артериите, намалявайки риска от сърдечно-съдови проблеми.
Спирулина 100% натурален прах, 150g | Златни вкусове
Хлорела 100% натурален прах, 150гр. | Златни вкусове
Пшенична трева 100% натурален прах, 150g | Златни вкусове
Хлорела А на прах Слънчева хлорела
3. Богат на основни хранителни вещества
Спирулината съдържа всички 8 незаменими аминокиселини и още 10 несъществени аминокиселини, както и антиоксиданта бета-каротин, зеаксантин, витамини от комплекс В, десетки минерали, гама-линоленова есенциална мастна киселина и полезни пробиотични бактерии. Спирулина също е несравнима по способността си да стимулира имунната система.
4. Помага за лечение на анемия
Доказано е, че спирулината е ефективно средство за лечение на анемия. Пол Пичфорд обяснява в книгата си „Изцеление с цели храни: традиции и съвременно азиатско хранене“ как спирулина и много други форми на микроводорасли ефективно стимулират производството на червени кръвни клетки, особено когато се приемат в комбинация с витамин B12.
5. Подпомага имунната система
Спирулината е особено богата на протеини, които се борят с инфекциите; Научно доказано е, че увеличава производството на антитела в организма. Тъй като Спирулина се състои от почти 70% протеин, най-голямото количество в сравнение с всички други храни, тя е особено ефективна при стимулиране на производството на макрофаги, вид бели кръвни клетки, които също предотвратяват и се борят с инфекцията.
Източник на снимката: http://goo.gl/fl6VG3
6. Помага за лечение на алергичен ринит
Изследване, публикувано в Journal of Medicinal Food, установява, че спирулината помага за инхибиране на алергични реакции, както и алергичен ринит. Изглежда, че тези, които приемат редовни дози спирулина, са показали подобрения в своите алергични симптоми.
7. Пречистете кръвта
Богата на фикоцианин и хлорофил, Спирулина е и мощен пречиствател на кръвта. Тези две важни хранителни вещества не само насърчават растежа на кръвните клетки, но и подмладяват съществуващата кръв. По-специално хлорофилът е почти идентичен с хемоглобина, молекулата, отговорна за прочистването на кръвта и транспортирането на кислород до клетките.
8. Има детоксикиращ ефект и помага за елиминирането на тежки метали
Същите хранителни вещества помагат за детоксикация на клетките и тялото на тежки метали и други токсини. Спирулина достига дълбоко в телесните тъкани и неутрализира токсини като живак, радиация, арсен, кадмий, пестициди, синтетични химикали в храните и канцерогени, взети от околната среда. Спирулината помага за транспортирането на основни хранителни вещества през кръвно-мозъчната бариера, за да замести празнините, оставени от тези токсини.
9. Помага за отслабване и развитие на мускулна маса
Хората с наднормено тегло или затлъстяване, които се опитват да отслабнат, могат да получат резултати, тъй като спирулината помага при отслабване. Спирулината не само ви помага да загубите излишни килограми, но също така ви помага да растете и развивате мускулна маса, особено поради голямото количество бионаличен протеин.
10. Поддържайте здравето и красотата на кожата и косата
Широката гама от антиоксиданти, незаменими мастни киселини и хранителни вещества за почистване на спирулина, помагат за поддържането на здрава кожа и коса. Като се насочва към определящите фактори при загуба на коса, отпускане на кожата и други странични ефекти на стареенето, спирулина помага за подмладяване на най-големия орган на тялото, отвътре навън. Подобряването на здравето на кожата може да се постигне и чрез използване на кремове със спирулина.