10 причини да ядете сладолед всеки ден и как да го направите
Колко сладка е рецептата за щастие и удоволствие!
Изследователите са доказали, че сладоледът действа върху центровете за удоволствие на мозъка по подобен начин като слушането на любимата ви музика. След сканиране на мозъка на хората, които са яли ванилов сладолед, изследователите стигат до извода, че сладоледът действа върху „зоните на щастие“ в мозъка, поради вещество, наречено триптофан, което се намира в млякото и сметаната - основните съставки на сладоледа. Триптофанът участва в синтеза на серотонин, наричан още „хормон на щастието“. На свой ред серотонинът е един от най-важните невротрансмитери в мозъка, който е отговорен за нашето добро настроение, предотвратявайки депресията. Шоколадовият сладолед помага за освобождаването на ендорфини, които са хормон на удоволствието, и фенамин - мозъчен стимулант, който временно премахва съня и глада.
Изглежда, че щастливите хора живеят по-дълго. Д-р Илона Бониуел - психолог от университета в Оксфорд Брукс, заключава от проучвания, че оптимистичните чувства и чувства помагат да се поддържа добър тонус по отношение на баланса и емоционалното състояние.
Лятото идва, радвам се, сладоледът отново цъфти и това не ме дебелее! Напротив, с него мога да отслабна!
Приготви се! Асортиментите от всички вкусове са готови да ни посрещнат със своя вкусен вкус и да ни въведат в горещия сезон. Ямии! Не мога да чакам! Но какво правим със силуета? Ето грешката, когато става въпрос за сладкиши! Вярно е, че Михаела Билич ми каза, че сред сладките сладоледът е най-добрият, препоръчителен и здравословен в диетата. От тук до пускането на пазара на истинска рецепта за отслабване, базирана на този продукт, не продължи дълго: Открийте диетата за сладолед в статията "Отслабнете. С нещо сладко" http://www.feminis.ro/dieta-si -Спорт/диета/как да загубя от лакомства-сладка-8695
100% излекувани бъбреци!
Да, да, изглежда, че заслугата е на целия калций, който съществува в този продукт, поне така казва проучване, съобщено от New England Journal of Medicine, което съобщава, че този минерал предотвратява образуването на камъни в бъбреците и е пълен със сладолед.
Искате ли бебе по-бързо? Яжте сладолед, отличен "източник" на плодородие!
Американски изследователи са установили, че диетите с ниско съдържание на мазнини ще се съчетаят добре с вашата фигура, но не и с плодовитостта ви. Следователно, проучване, публикувано в американското списание „Човешка репродукция“, установява, че жените, които консумират обезмаслени или „леки“ млечни продукти, увеличават риска от безплодие с до 85%. От друга страна, жените, които консумират млечни продукти с високо съдържание на мазнини и пълнозърнести храни, намаляват риска от безплодие с 27% в сравнение с тези, които нямат тези храни в менюто си. Следователно сладоледът като десерт на млечна основа и с високо съдържание на мазнини помага за намаляване на безплодието.
Лечебният сладолед „подслажда“ ефектите от рака
Нови лечения за тази ужасна болест могат да бъдат под формата на вкусна лекарствена съставка, казват изследователите от Нова Зеландия.
Следователно изследователи от университета в Окланд работят заедно с млекопроизводителите, за да създадат така наречения „лечебен десерт“, който може да има полезни и съществени ефекти в борбата с нежеланите странични ефекти на химиотерапията, прилагана при пациенти с рак, съобщава The Telegraph.
Сладоледът, наречен "Recharge" (ReCharge), съдържа активни съставки от млечни продукти, които се борят с диария, анемия и липса на апетит за тези, подложени на химиотерапия. По-силни кости!
Средно сладоледът съдържа около 20% от дневната нужда от калций за деца, в зависимост от съдържанието му. Ако добавим факта, че някои съдържат яйца и млечни продукти, можем да се насладим на истинска порция калций, дори и ние, възрастните, което означава по-здрави кости.
По-силни зъби!
Също така поради високото съдържание на калций, положителен ефект е укрепването на зъбите, което не е за пренебрегване.
Естествено успокояващо!
Триптофанът, който сладоледът съдържа изключително на млечни продукти, а не на растителни мазнини, може да има успокояващ ефект в борбата срещу болката. Очевидно е, че не е така да започнем да ядем сладолед, докато не почувстваме, че главоболието ни намалява, но трябва да се помни, че и то има такъв ефект.
Нямате високо кръвно налягане това лято!
И това също е достойнството на сладоледа, който го държи под контрол и което помага да се предотврати инсталирането му. Защо? Изглежда, че съдържа магически съставки, които помагат да се поддържа балансирано кръвно налягане, казват американски изследователи, водени от професор Робърт Хийни от университета Крейтън, Омаха. В челните редици на съставките, които ни помагат да стабилизираме кръвното налягане, са сладоледните минерали.
Чудесен начин да се разхладите!
Било то за няколко мига, всеки източник на прохлада и всяка минута, когато се скриете от топлината на топлината, е поредната битка, спечелена в борбата с нея. И така, последният, но не последният ефект, а напротив, първият, за който избираме този десерт и за който се консумира особено през лятото, е усещането за прохлада, което предлага.
Как да го консумирате правилно?
Е, стигнахме до чувствителната точка на статията, защото всички горепосочени предимства се изпълняват само при специални условия, тъй като в излишък и без благоприятно съдържание, тази красива здравословна рамка, изградена около нея, няма никаква стойност.
- прочетете етикета: търговските продукти са изключително богати на изкуствени съставки, вредни за организма - консерванти, оцветители и др. Не ги избирайте!
- Препоръчвам да се опитате да се приготвите у дома, с "нискомаслени" съставки и повече плодове, да консумирате без сметана, шоколад, бонбони и топинги, които са направени само от захар, защото именно тези ни "убиват". всъщност! Знаете колко бързо се прави: ето личен пример, рецепта, която дори не знам дали е сладолед, защото е напълно персонализиран: ягоди, белтъци и захар (замених го с меласа - по-здравословно е и го сложих така или иначе много малко, защото ягодите бяха достатъчно сладки) - вкусна ягодова пяна, която след като се срещне с фризера се превръща в 100% натурален сладолед, с високо съдържание на плодове. Можете да си направите сладолед, който няма калории и на който можете да се наслаждавате ежедневно.
- Ежедневно. Това е ключовият въпрос, нали? Е, нека помислим за това: лято е, горещо е, слънчево е - сладоледът е точно това, от което се нуждаете всеки ден, и с няколко правила можете да го направите ежедневна закуска: бъдете натурални, без растителни мазнини, консерванти или стабилизатори; не за да го направите хранене, а лека закуска - тоест не повече от 100 калории; и без други вкусни добавки, като шоколад, лешници, топинг - просто му се насладете, сладолед! По този начин можете да ядете порция сладолед всеки ден.
- И очевидно избягвайте да ядете вечер; наслаждавайте се на този десерт до обяд, най-много по обяд, за да имате време за смилане и изгаряне на допълнителни калории. Има няколко малки стъпки, но с безопасни ефекти!