10 правила за плосък корем, отървете се от висцералните мазнини!
Защо тялото ми съхранява мазнини около кръста - а защо не и други? Мастната подложка на корема и талията е устойчива на крайности. Ако искате да се отървете от упоритите плувки, ще ви кажа защо тялото ви запазва тази част и какво можете да направите по въпроса.
Коремната мазнина (известна също като съдова мазнина) се държи по различен начин от подкожната мастна тъкан. Първоначалната му цел е да предпазва сърцето, черния дроб, бъбреците и панкреаса от външни влияния. Коремната мазнина има място в коремната кухина, но вече изобщо няма значение колко „дебелина“ ви осигурява. Затлъстяването, наричано още натрупване от тип ябълка, не е просто естетически проблем, тъй като коремните мазнини отделят молекули (хормон на стреса, възпалителни фактори), които значително увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет, депресия, деменция или тумори.
Искате ли да се отървете от тях? Надявам се да е така, и в дух вие вече сте подготвени за промяна: ще ви помогна да улесните максимално за вас. За да се задоволите с коремните мазнини, трябва също да знаете какво причиняват. От една страна, вие разбирате защо е важно да се избягват тези фактори. От друга страна, преминавайки от точка на точка, ще ви запозная с хранителните вещества, които ви помагат да извадите сламастиката.
10 правила за премахване на мазнините по корема
1. Промяна в начина на живот, хранителни навици
2. Облекчаване на стреса
3. Намаляване на наситените мазнини
4. Без мляко и тлъсто месо
5. Спрете на захарта!
6. Яжте много фибри
7. Елиминирайте рафинираните въглехидрати
8. Детоксикация!
9. Прием на течности
10. Почистване на червата и алкализиране и детоксикация на тялото
А сега нека решенията идват едно по едно!
1. Помагам при промени в начина на живот, повече движение!
Няма лек за натрупването на висцерални мазнини, но с малко внимание и промени в начина на живот можете да се отървете от тях много бързо - много по-бързо от подкожните мазнини. Вискозните мазнини са по-активни в циркулацията си, те реагират по-добре на леки, аеробни движения, като бягане, плуване и колоездене. Храненето може да направи също толкова големи промени, както можете да прочетете в следващите раздели.
Естествено решение:
Как се представяте, ако нямате сили да се движите? Енергийният пакет помага! В пакета ще намерите:
- бутилка тъмен концентрат Acai (това е фантастична напитка, която има естествен дълбок цвят поради факта, че уникалните активни съставки, скрити в плодовата кора, са добавени към напитката, което не е случаят с таблетките, други напитки ),
- и кутия стандартизирани капсули Guaranax®, съдържащи растителен кофеин. Растителният кофеин в него е напълно различен от този в кафето: той се разтваря по-бавно и не стимулира силно тялото.
2. Укрепвам срещу стрес!
Спете достатъчно и намалете стреса. Твърде много стрес, заседнала работа, липса на сън и липса на упражнения са всички стресори за нашето тяло, които благоприятстват развитието на коремни мастни накладки. Може да сте успели да прекарате нощта и да се забавлявате в млада възраст без последствия, но след известно време тялото подава сметката с коремно затлъстяване и висцерални мазнини.
Естествено решение:
Stress Control® Тази капсула съдържа синергична комбинация от билки, които ви помагат да се адаптирате към ежедневния стрес, като същевременно ви укрепва психически и физически. За разлика от наркотиците, той не успокоява, но го прави балансиран. Възможният най-естествен антидепресант: със сибирски женшен, корен от роза, астрагал, л-теанин и мака!
3. Ще разреша проблема ви с протеините!
Изключете млякото - любимият ми от заместителите на мляко е кокосовото мляко на прах, вкусът му е много вкусен, лесен за обработка (след кипене трябва да се смеси в топла вода) и лесно можете да вземете вкъщи кокосово мляко, еквивалентно на 5 кокосови ореха на прах без обувки . Също така се отнасяйте внимателно към сирената, тъй като те са с високо съдържание на мазнини, търсете постно бяло месо, птици и риба вместо мазно червено месо.
Естествено решение:
И ако имате месо или месни протеини, започнете ензимна терапия! Определено трябва да обърнете внимание на наличието на ензими, които разграждат протеините, в противен случай ще дойдат гниене, бавно храносмилане и застой, което ще увеличи подложките на корема ви. Вашият продукт е 3 защитен с патент FAT EXPLOSIVE продукт, ананасови капсули.
4. Отървам се от наситените мазнини!
Мазнините могат да бъдат разделени на няколко групи въз основа на тяхната химическа структура, основните съставки, структурата на мастните киселини. Наситените и транс-мазнините (отговорни за високия холестерол, атеросклерозата и рака) се класифицират като вредни мастни киселини. В групата на физиологично полезните се включват мононенаситени и полиненаситени мастни киселини.
Човешкото тяло не е в състояние да произвежда две мастни киселини (незаменими мастни киселини), линоленова киселина (LA), която е омега-6 мастна киселина, и алфа-линоленова киселина (ALA), която е омега-3 мастна киселина. И двете са изключително важни: те се превръщат в хормоноподобни съединения в простагландини в тялото, засягат всички клетки и органи! Правилното количество и съотношение на приема на двете мастни киселини създава баланса, който гарантира правилното функциониране на тялото. Прочетете още: >>>