10 правила на; злато от l; здравословна храна - Du Green et du Love

Хипократ каза: „Нека храната бъде първото ви лекарство. Ето 10-те правила, които според мен са от съществено значение за здравословното хранене:


# 1 ВРЪЗВАМЕ СЕ НА НАШИТЕ СЕНЗАЦИИ ...... УДОВОЛСТВИЕ:
Отделяме време да се храним тихо, дъвчене добре, в мир и радост на масата.

храна

# 2 ... И ГЛАД:Количествено намаляваме конвенционални ястия, което осигурява печалба в имунитета и дълголетието.

№ 3 НА ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯТА
Давам ви лъжичка: всички сме уникални ! Така че има толкова диета, колкото има хора на тази земя. Нашите нужди варират в зависимост от много фактори като: възраст, конституция, начин на живот като цяло, климат, околна среда, здравословно състояние, ...
Така че ако вашият съсед се гордее, че сутрин се храни като крал например, но вие не сте гладни на ваша страна, не се насилвайте да правите същото ! Просто имайте навика да слушате тялото си, само то знае какво ви трябва. 😉

# 4/5 от най-пресните и биологични храни
Когато знаем, че храните от нашето поколение са загубили много хранителни вещества, че повечето витамини намаляват драстично само няколко часа след бране, че те също се унищожават при контакт със светлина и опаковки, че лекарствата, които ние също предприемаме върху него (контрацептиви, антибиотици, противовъзпалителни средства, ...), когато освен това храната ни не е защитена с химикали, ...!