10 полезни съвета за лечение на дискова херния ГРЪБЕН СЕЛЯН
Дисковата херния е съвременно заболяване, което се появява и защото хората са дошли да прекарват много време в офиса. Също така основните рискови фактори са заседналият начин на живот, тютюнопушенето и затлъстяването. Всички сме преживявали поне веднъж епизод на болки в гърба, така че много от нас дори не знаят, че страдаме от това състояние в ранните етапи, приписвайки болката на неудобно положение или лош ден.
Как лекуваме дискова херния
Ако сте диагностицирани с дискова херния и все още имате непоносими симптоми, не пренебрегвайте лечението само защото в момента се чувствате добре. Забавянето му води до усложнения като хронична болка, нарушена подвижност или трайни наранявания. Целта на лечението на дискова херния е да облекчи болката и да спре прогресията на състоянието.
Ефективното лечение на дискова херния трябва да включва персонализирани мерки: кинезитерапевтични упражнения, физиотерапия, инжекции с кортизон.
Допълнителното лечение на дискова херния включва: акупунктура, терапевтичен масаж, йога.
Най-честите форми на херния са тези в долната част на гърба - лумбална дискова херния и това в областта на шията - херния на цервикален диск. В зависимост от засегнатата област болката се проявява по различен начин.
Можем да лекуваме дискова херния без операция?
Първо, дисковата херния трябва да се лекува с физиотерапия и физикална терапия. Хирургията трябва да бъде последната инстанция.
Операцията се състои в хирургично отстраняване на фрагментите на диска или дори на целия херния диск, който притиска нервните корени. Най-големият проблем при операцията е, че дисковата херния може да изглежда напълно отстранена, без това наистина да се случи, оставяйки малки частици по прешлените. Освен това рецидивът е повтарящ се проблем. С течение на времето липсата на междупрешленния диск може да причини нова болка, тъй като пространството между прешлените остава свободно и останалите дискове могат да се движат. В повечето случаи това развитие на проблема идва с препоръка за извършване на нова операция.
След операцията трябва да отидете в клиника медицинско възстановяване да Ви предложим физиотерапия и физиотерапевтични услуги.
1. Физиотерапия
Физиотерапевтична програма с терапевт следва в специализиран кабинет. Упражненията, които правите, имат ролята на тонизиране на мускулите на гърба, за да поддържате правилно положение на гръбначния стълб.
2. Физиотерапия
Физиотерапевтичното лечение на дискова херния е много полезно за облекчаване на болката. Само когато физиотерапията се извършва правилно, резултатите са както се очаква.
Терапевтичният масаж е комбинация от релаксиращ масаж и лечебен масаж, който е полезен при широк спектър от патологии. Успокоява болката и подобрява местното кръвообращение.
4. Диета и фитнес
Ако имате наднормено тегло или затлъстяване и страдате от дискова херния, следвайте диета за отслабване. Излишното тегло претоварва гръбначния стълб, като по този начин поддържа болка. Можете да се обадите на физиотерапевт, който чрез специални програми за упражнения стабилизира гръбначния ви стълб и за диета се обърнете към диетолог.
5. Правилната позиция
Приема правилното положение на гръбначния стълб при стоене, ходене, седене или шофиране. Правилната стойка на гръбначния стълб ще намали болката.
6. Претоварване на колоната
Не претоварвайте колоната. Не вдигайте големи тежести, не правете резки движения и извивания на гръбначния стълб. Дръжте гърба си изправен, когато повдигате и носите предмети.
7. Сън
Когато спите, дръжте гръбнака си изправен и спи на малка възглавница. Изберете добро легло, което ще поддържа гръбнака ви изправен. Когато има болка, се посочва почивка в леглото. Избягвайте да спите по корем, особено ако използвате голяма възглавница. Опитайте се да спите настрани с леко свити колене.
8. Погрижете се за гърба си
Повдигането на тежести, резки движения или резки промени в посоката могат да влошат дисковата херния. Опитният физиотерапевт ще ви помогне да защитите гърба си и да се върнете към ежедневието си.
9. Избягвайте студа и влагата
Избягвайте излагане на студ и влага. Ако навън е много студено, облечете се добре, но не прекалявайте. Ако се потите и след това се съблечете кога, болката в гърба може да се усили.
10. Основата на лечението
Поне веднъж годишно можете да изберете да прекарате престой в СПА център, където ще се възползвате от комплексно лечение: хидрокинетотерапия в термална вода, кални обвивки, различни форми на физиотерапия и масаж.