Разпознайте вредните диети - оттук знаете, че бият Nosalty
Хиляди и хиляди супер ефективни съвети за диета циркулират в етера - за да можем да решим кой може да работи и кой трябва да бъде незабавно забравен?
Познавам малко хора, които никога не са опитвали някаква диета. Някои искат да отслабнат, други искат детоксикация, други искат само да се хранят здравословно, други искат да се борят с болестта.
Въведох думата „диета“ в търсачката, получих над един милион посещения. Със сигурност има какво да стафидираме! Съветите никога не свършват, десетки книги за диети се появяват всяка година, диетите, достъпни в интернет, са практически несравними дори не споменахме, че съседът, приятелката, колегата могат да използват собствения си опит за всичко.
Но къде трябва да отиде неспециалистът? Какво ни разкрива дали дадена диета не е пълен задник?
1. Основни биологични знания
Ако имаме медицинска степен или може би сме учили биология в университета, надявам се веднага да разпознаем глупостта, научните половин четвърти (истини), пълните глупости и да продължим веднага.
Ако нямаме медицинска степен, моля, вземете назаем биографиите за раждане и прегледайте главите за това как човешкото тяло работи отново. Вече ще видим по-ясно!
2. Потърсете мъжа зад него!
Зад диетите обикновено стоят (добре снимани) лекари, треньори, диетолози (каквото и да означава това) и разбира се всеки, който има афинитет към него. Ако не можете да проследите кой стои зад вашата диета, незабавно забравете за това. Те измислят фиктивни лекари и специалисти безброй пъти, само за да направят бизнеса по-добър. Нека да сме наясно, че не е възможно да се говори достоверно за храненето без химически, биохимични, анатомични, физиологични, патофизиологични (напреднали) знания. Четенето на куп книги и статии за храненето още не ни прави експерт. Да си учител, треньор, психолог или зъболекар не е гаранция, че разбираш, знаеш, знаеш реалното функциониране на тялото.