10 ПЛОДОВЕ ЗА ВЕЧНА МЛАДЕЖ - Nutrislim
10 ПЛОДОВЕ ЗА ВЕЧНА МЛАДЕЖ
Всички бихме искали изследователите (независимо дали са британски, американски или от всяка друга държава) да открият еликсира на младостта. От древен Египет до наши дни вечната младост е била постоянна грижа и желание.
Докато науката не излезе с просто и естествено решение на този проблем, ние можем да се обърнем към храната, за да забавим процеса на стареене.
Ето 10 плода, които, изядени заедно с балансирана и разнообразна диета, могат да помогнат за намаляване на бръчките и други признаци на стареене на кожата:
1. Нар
Те са богат източник на рибофлавин фосфор и други минерали и витамини, които насърчават здравето на кожата, като стимулират производството на колаген. Колагенът допринася изцяло за стегнатостта и еластичността на кожата.
2. Диня
Поради богатото си съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти, динята е друг вкусен плод, който помага за овлажняване на кожата, предотвратявайки появата на рискове и други признаци на стареене.
3. Плодове
Той е един от плодовете с най-висока концентрация на антиоксиданти, който заедно със съдържанието на витамин С допринася за синтеза на колаген и поддържане на стегнатостта на кожата.
4. Ягоди
Те съдържат мощни антиоксиданти (като ликопен и антоцианидини) и са сред най-важните източници на витамин С. Заедно тези хранителни вещества се борят с унищожаването на кожните клетки в резултат на излагане на ултравиолетови лъчи, борят се със свободните радикали.
5. Ябълки
Някои от най-често срещаните плодове, които се предлагат почти през цялата година, ябълките могат да направят чудеса върху кожата, като я поддържат хидратирана, свежа и здрава.
6. Киви
Мощните антиоксидантни съединения в този малък зелен плод (включително витамините С и Е) имат значителен принос за стегнатостта на кожата и предотвратяването на фини и изразителни бръчки.
7. Адвокат
Той е богат на витамин Е, всички витамини от група В и калий, като всички допринасят за хидратацията и поддържат кадифения вид на кожата. Той също така съдържа съединение, наречено глутатион, участващо в процеса против стареене.
8. Папая
Този плод има тонизиращи свойства и се бори срещу бръчките, чрез съдържащите се витамини А, С и Е.
9. Банани
Витамин С и В6 спомагат за поддържането на еластичността на кожата, докато манганът и антиоксидантите предотвратяват преждевременното стареене.
10. Грозде
Те са богати на манган и витамин С, съединения, които предотвратяват въздействието на ултравиолетовото лъчение и стареенето чрез своите антиоксидантни свойства.