10 плода с ниско съдържание на захар VITAL MAGAZINE

Те могат да се хапят безнаказано!

Ако имате някакви безалкохолни напитки, потърсете ги! Поради ниското си съдържание на захар, те са идеални през летните жеги и са пълни с витамини.

Лимон и вар
И двата плода са с високо съдържание на витамин С, но дори по-стягащи от жълтия аналог на яркозелената вар. Те не съдържат много захар и могат да бъдат идеално допълнение към охладена вода през горещото лято, тъй като ограничава апетита. Лаймът също се съчетава с различни зеленчукови ястия, включително по-пикантна индийска кухня.

Малина
Чаша малини съдържа само 5 г захар. Освен това е пълно с фибри, като мюсли, кисело мляко или просто само по себе си, чудесно за закуска.

Ягода
Въпреки доста ниското си съдържание на захар, той е сладък, сочен и вкусен плод. Чаша ягоди съдържа приблизително 7 грама захар, плюс невероятно високото съдържание на витамин С също не е за пренебрегване. Когато се консумира с балсамов оцет, той може да бъде допълнение към пикантните летни салати.

---