10 невероятни ползи от меда за вашето здраве и красота; Ролка; ins Магазин
Ето 10 невероятни ползи за здравето от меда, за които трябва да знаете. От повишаване на имунитета до лечение на кашлица, помощ при отслабване и овлажняване на кожата, ние ви покрихме. !
1. Повишава енергията по естествен път
Време е да се откажете от енергийните напитки и да забравите за кафето си. Използвайте мед вместо захари и подсладители във вашия чай, сладкиши или го разстилайте върху горещ тост. Неговите естествени захари дори предотвратяват умората по време на тренировка, така че е добре и за подобряване на спортните постижения. Глюкозата в меда бързо се абсорбира от тялото, което води до незабавен енергиен прилив, докато фруктозата осигурява трайна енергия, тъй като се усвоява по-бавно. Установено е също, че медът помага да се поддържат нива на кръвната захар доста постоянни в сравнение с други видове захар.
2. Лекува кашлица
Според проучване от 2012 г., публикувано в Journal Pediatrics, две чаени лъжички мед могат да помогнат за лечение на постоянна кашлица. Благодарение на своите антимикробни свойства, медът не само успокоява гърлото, но и убива определени бактерии, причиняващи инфекция. Ако не искате директно да ядете меда, можете да добавите мед Манука към гореща вода. Медът от манука се произвежда в Австралия и Нова Зеландия от нектара на дървото Манука. Той е особено известен със своите антисептични свойства.
3. Подобрява съня
Оставаш ли будна цяла нощ, загледан в тавана, търкалящ се и въртящ се? Използвайте известния лек за мляко и мед, за да заспите бързо. Просто трябва да добавите чаена лъжичка мед към чаша горещо мляко. Медът освобождава серотонин (невротрансмитер, който подобрява настроението) и "тялото преобразува серотонина в мелатонин (химично съединение, което регулира продължителността и качеството на съня", казва д-р Manoj K. Ahuja от болницата в Сухда. Можете също да добавите чаена лъжичка (или две) мед на чаша чай от лайка, ако предпочитате.
4. Лекува рани и изгаряния
Медът се състои предимно от глюкоза и фруктоза, които абсорбират вода, ако се прилагат върху рани. Той насърчава зарастването на рани, което го прави естествено средство за първа помощ при рани, изгаряния и порязвания. Антисептичните свойства на меда потискат растежа на някои бактерии и спомагат за предпазването на външните рани от инфекции. Той помага за намаляване на отока, болката и дори белезите, тъй като действа и като противовъзпалително средство. Проучване от 2005 г., публикувано в British Journal of Surgery, показва забележително подобрение след прилагане на мед върху засегнатите области.