10 навика, които водят до тежко увреждане на бъбреците; Интернет магазин VitakingShop

Бъбреците са от съществено значение за нашето здраве. По време на екскрецията бъбреците отстраняват отпадъчните продукти и излишната течност и соли, филтрират кръвта и произвеждат хормони, които се доставят в кръвния поток. Увреждането на бъбреците или непрекъснатото влошаване често остава незабелязано в продължение на години, тъй като бъбреците са в състояние да изпълняват своята функция, докато капацитетът им падне под 20%. В резултат на това бъбречните заболявания често се наричат „тиха болест“. Погрижете се за него, преди да е станало късно. Кои са навиците, които ви вредят?

Ето списък с 10 често срещани навика, които могат да причинят увреждане на бъбреците!

Най-важната функция на бъбреците е да филтрира кръвта и да отстранява отпадъчните продукти. Ако не пиете достатъчно вода на ден, отпадъчните продукти ще започнат да се натрупват и това може да причини редица сериозни проблеми в тялото ви.

Прекалено голям прием на сол

Нашето тяло се нуждае от минерални соли в правилните пропорции, за да функционира правилно. Повечето хора обаче консумират твърде много готварска сол (с високо съдържание на натрий), което може да повиши кръвното налягане и да затрудни бъбреците. Обикновено тялото има четири пъти повече калий, отколкото натрий. Унгарската диета е точно обратното: тя съдържа четири пъти повече натрий, отколкото калий. Калият е важен за правилното функциониране на бъбреците. Може да искате да консумирате по-малко трапезна сол и повече богати на калий храни

Не чакайте да "повикате природата"

Много хора са склонни да сдържат желанието да свършат нещата, защото са много заети или искат да избегнат обществени тоалетни. Ако човек редовно задържа урината, това увеличава налягането, което може да доведе до бъбречна недостатъчност, камъни в бъбреците и инконтиненция. Затова обърнете внимание на тялото си, ако то показва, че трябва да отидете, трябва да отидете.

Прекомерна консумация на захар