10 напитки за насърчаване на загуба на тегло, докато спите; първата е горелка на
За много хора отслабването е голяма поръчка. Ако упражненията и промяната на диетата ви се струват трудни, можете да започнете с нещо просто и лесно, например да изпиете нещо преди лягане.
Всъщност има много напитки за пиене преди лягане, които са невероятни и в същото време наистина ефективни за изхвърляне на излишни килограми. Опитайте тези 10 здравословни напитки за изгаряне на мазнини, преди да заспите - и оставете талията си да се свие, докато мечтаете:
10. Настойка от джинджифил
Джинджифилът е особено известен като помощник за храносмилането и лечение на възпаление. Това е изключително гъвкав корен, който може да се добавя към храни или да се прави билков чай. Добавете чай от джинджифил към програмата си за отслабване и ще бъдете изненадани колко ефективна е напитката при изгарянето на мазнини от корема.
Чаят от джинджифил помага за разширяване на кръвоносните съдове, като разгражда отлаганията на холестерола. Благодарение на по-доброто кръвообращение, средната телесна температура се повишава, което му позволява да изгаря повече мазнини. Настойката от джинджифил работи и като препарат за почистване на червата, премахвайки отпадъците, които запушват дебелото черво, помагайки на тялото ви да свали повече килограми. Пиенето на чай от джинджифил преди лягане също ви кара да се чувствате сити, което може да се отърве от среднощния глад.
9. Сок от ананас
Това е вашият шанс да изпитате многото ползи за здравето от тропическите плодови сокове. Ананасите са богати на фибри и можете да получите прилично количество фибри само от ананасов сок, който не само успокоява храносмилателната система, но и подобрява движенията на червата, което ви позволява да превръщате храната в енергия по-ефективно.
Ананасовият сок също има свойства, които естествено понижават допълнителния холестерол в кръвоносните съдове. Освен това ананасовият сок е богат на желязо, което е от решаващо значение за хората, страдащи от умора и безсъние поради недостиг на желязо.
8. Настойка от лайка
Проучванията показват, че чаят от лайка е ефективен при лечение на безсъние. Но тази невероятна билка, подобна на маргаритка, може да направи много повече от просто да ви помогне да хванете zzzzz. Чаят от лайка е богат на антиоксиданти, които помагат да се изхвърлят свободните радикали, които тялото ви произвежда, и да изхвърлят токсините и излишната вода от тялото ви - нещо изключително важно не само за изхвърляне на излишните килограми, но и за намаляване на подуването на корема.
Лайката също така стимулира стомашните жлези да отделят повече стомашни сокове, което означава, че храната, която ядете, се разгражда по-бързо и напълно, като повишава метаболизма и енергията.
7. Сок от алое вера
В продължение на векове алое вера се използва като лечебно растение заради способността му да облекчава изгаряния и рани. Съдържа няколко ензима, за които е известно, че помагат за разграждането на захарите и мазнините и поддържат храносмилането гладко. Също така е богат на витамин В, който превръща натрупаните мазнини в енергия, която спомага за отслабване.
Съществуват два вида сок от алое вера: безцветен, воден сок, който идва от бистрото желиращо вещество в листата на алое вера, и гъст, вискозен сок, направен от цели листа на растения от алое вера. Бистър сок се намира в хранителните магазини, но сокът от цели листа обикновено се продава като хранителна добавка в магазините за здравословни храни. Избягвайте сок от цели листа, защото съдържа дразнители като алоин, слабително средство, което може да попречи на нормалното ви храносмилане.