10 най-добри упражнения, които да правите у дома без оборудване
публикувани от Сара Мартин на 16 февруари 2020 г.
Някои дни наистина е много dтрудно е да се измъкнеш, най-вече през зимата. Времето може да бъде дъждовно или студено и слънцето може вече да е залязло, когато напуснете работата.
И така, какво ще правите, за да упражнявате, особено ако нямате членство във фитнес зала? Ти искаш за да останете здрави и правя сесии на домашен спорт с ограничен бюджет ?
Ето го 10 идеи на начини за правене упражнявайте у дома безплатно или на ниска цена.
1. Скачане на въже
Съпругът ми наскоро си купи въже за скачане и не можах да се сдържа, защото това ми напомни за началното училище. Винаги съм смятал, че прескачането на въжета е за малки момичета, но не, греших !
Около минута след като скочих, бях буквално без дъх. Правих го само за няколко минути и прасците ми ме убиваха на следващия ден.