10 начина, по които можете естествено да победите махмурлука
Нощта беше кратка, стресът не беше твърде кратък и отново го срещате: омразният махмурлук. Човек всъщност трябва да знае по-добре.
Ако чаша вино бързо се превърне в още няколко, забележимо е закъснение или просто сте работили прекалено много, тогава бързо се нуждаете от коригиращи действия.
Но преди да посегнете към таблетката аспирин или друг химически клуб, по-добре е да огледате хладилника си. Ще ви покажем десет натурални храни, които ще дразнят махмурлука ви.
Напълнете резервоара за течност
За да осигурите на тялото си достатъчно течности, определено трябва да пиете много на следващата сутрин. Не, това не означава, че можете веднага да вземете следващата бутилка бира. Водата трябва да е вашият първи избор, но ето още няколко съвета, които ще ви помогнат да се почувствате по-бързо бързо.
1. Чай
Чаят е истински универсал. Ако ви прилошава, чаша чай от лайка прави чудеса, защото успокоява стомаха. Чаят от комбуча също помага на стомаха и червата отново при скокове. Напитката, за която имате нужда от гъба комбуча, съдържа бактерии, които успокояват чревния тракт. В случай на стомашни проблеми може да помогне и добавянето на две чаени лъжички секвоя към четвърт литър гореща вода и след кратко време за накисване пийте чая на малки глътки. Срещу проблеми с кръвообращението помага за изливане на 150 мл вряща вода чаена лъжичка розмарин и маточина, оставете сместа да стърчи 10 минути и се наслаждавайте. Тук можете да разберете как можете да сварите много вкусни и здравословни видове чай безплатно.
2. сок
Сокът помага на организма да върне баланса на течностите в баланс, попълва важните хранителни запаси и осигурява енергия за деня чрез фруктоза. Няма значение дали сте сами сок или използвате закупен сок, дори ако самопресованата версия естествено съдържа повече хранителни вещества.
3. Кафе
Смес от кофеин и противовъзпалителни средства действа срещу нелюбимата пчела. Чаена лъжичка джинджифил, куркума или необработен зехтин в кафе ще помогне на тялото ви да разгражда алкохола по-бързо и ще облекчи главоболието. Плискането на лимонов сок в черно кафе също може да осигури облекчение.
4. Кокосова вода
За да се противодейства профилактично на махмурлука, препоръчително е да изпиете чаша кокосова вода преди лягане. Той е богат на витамини и минерали като калий, които помагат на организма да регулира нивата на водата и електролитите. Това ще предотврати махмурлука.
Погледът в кошницата с плодове помага
Веднага след като сте снабдили тялото си с достатъчно течности и първото гадене е преодоляно, трябва да помислите и за храната. Няколко храни, които може вече да са във вашата кухня, ще поемат дискомфорта.
5. банан
Бананът е чудесен източник на калий. Също така съдържа магнезий и ви помага да се борите с досадното главоболие, което може да бъде причинено от дехидратация.
6. Ядки
Ядките са идеални за попълване на запасите от витамин В1, защото витамин В1 се разгражда от организма по време на стрес и консумация на алкохол. Ядките ви помагат да облекчите общия си дискомфорт и да отговорите на вашите нужди от протеини. Когато се осолят, те също помагат на тялото ви да регулира водния баланс.
7. Джинджифил
Джинджифилът е идеален помощник при гадене. Ако не обичате пресен джинджифил, можете да използвате захаросан джинджифил или чай от джинджифил. Можете да намерите повече информация и употреби за джинджифил тук.
8. Сода
Содата може да помогне при кисели оригвания и стомашни проблеми в резултат на стрес или консумация на алкохол. Просто разтворете две щипки сода за хляб в чаша вода и изпийте. Поради основната си природа, содата за хляб неутрализира киселината в стомаха. Можете да намерите повече приложения за сода за хляб тук.
9. Сурово кисело зеле
Киселото зеле доставя на тялото ви витамин С, който детоксикира черния дроб и помага за разграждането на алкохола. Киселото зеле също така подпомага регулирането на стомаха и червата.
10. Диня
Динята не само осигурява на тялото ви достатъчно течности и основни хранителни вещества, но също така осигурява фруктоза и по този начин достатъчно енергия, за да оцелее деня на махмурлука ви. Както можете да видите, има много естествени начини за справяне с махмурлука. Просто следвайте съветите и съветите по-горе и активно помагайте на тялото да се детоксикира. Може би се интересувате и от тези предмети:
Кое е любимото ви средство за домашен махмурлук? Споделете го с нас в коментарите!