10 начина, по които можете да ускорите растежа на косата си
можете да ускорите растежа на косата
Косопадът може да има много причини, от наследствени или хормонални проблеми, до промяна в начина ви на живот, но има и начини, по които можете да ускорите растежа на косата си.
Освен това проучванията показват, че дори злоупотребата с продукти за коса може да създаде проблеми. В допълнение към загубата на коса, някои хора могат да получат изтъняване на косата, липса на блясък, счупени краища или преждевременна поява на бели коси. Ако забележите, че косата ви се нуждае от помощ, приложете един от тези 10 начина, по които можете да ускорите растежа на косата си.
1. Консумирайте повече цинк и желязо
Недостигът на цинк и желязо е основната причина за бавния растеж на косата. Добавете много зелени зеленчуци и антиоксиданти към вашата диета или към храни, богати на тези минерали.
2. Гребен три пъти на ден
Знаете ли, че можете да ускорите растежа на косата си, просто като я разресвате? В началото може да не мислите така, но е толкова тривиално, че си заслужава да опитате. Започва от корена и продължава по косъмчетата. Разресването дава на скалпа щедър масаж и спомага за подобряване на циркулацията, както и за подмладяване на космените фоликули.
3. Поддържайте скалпа и косата си чисти
Ако искате лъскава и обемна коса, трябва да полагате големи грижи за нея. Използвайте шампоан, който почиства добре и поне 2 пъти месечно слагайте маска, за да придадете на косата си нужната хидратация.
4. Използвайте приспособления за оформяне по-рядко
Плочата за коса е най-големият враг на косата, ако се използва обидно и неправилно. Косата ви лесно може да стане скучна и суха и тези ефекти са много трудни за възстановяване. Винаги, когато искате да приложите някаква форма на топлина върху косата си, не забравяйте да използвате продукт, който поддържа косата ви хидратирана.
5. Подхранвайте косата си
Някои храни са идеални за здрава коса, така че изберете тези, богати на витамин В7. Яйчните жълтъци, рибата от камбала, ядките или лещата са най-популярните храни, които съдържат този витамин.. Сьомгата и авокадото имат високо съотношение на Омега 3 мастни киселини, което помага на косата ви да расте по-бързо.
6. Йога
Практикуването на йога е от полза за абсолютно всичко и косата не е изключение. Докато тонизирате тялото си и увеличавате неговата гъвкавост, вие също помагате на косата ви да расте по-бързо, стимулирайки космените фоликули.
7. Изберете добър салон
Без значение колко сте отегчени от начина, по който изглежда косата ви, избягвайте да експериментирате върху нея. Изберете салон с квалифицирани хора и отрежете съветите си, когато се разделят, като по този начин стимулирате растежа на косата.
8. Ограничете използването на стилизиращи продукти
Опитайте се да не бъдете твърде повлияни от тенденциите. Продуктите за стилизиране не винаги са полезни за косата поради химическите съставки, които се съдържат.
9. Мултивитаминни добавки
Ако не можете да промените диетата си или просто нямате време да обърнете внимание на това, което ядете, опитайте мултивитаминни добавки. Намерете в аптеката идеалния микс за растеж на косата и ще забележите резултатите само след месец.
10. Консултирайте се с дерматолог
Ако нито един от тези методи няма ефект, най-добре е да отидете на дерматолог. Експертът е най-подходящ, за да ви предложи правилното решение на проблема ви.
Косата, както всяка друга част от тялото ни, се нуждае от цялото внимание. Ако искате по-богат и по-ярък украшение за коса, трябва да направите някои промени в начина си на живот, промени, които със сигурност ще го повлияят и така ще можете да ускорите растежа на косата.
Прочетете също:
Как можете да се грижите по-добре за кожата си? Съвети от специалисти от цял свят
Текст: Андреа Теодореску
Снимка: Instagram