10 начина да спестите от хранителни стоки, докато имате здравословна диета Психомедия

Сайтът WebMD събра няколко експертни съвета за спестяване на сметки за хранителни стоки, докато се храните здравословно.

Планирането е най-важната стратегия за спестяване на храна, припомня Катрин Талмадж, говорител на Американската диетична асоциация: направете опис на това, което има в хладилника, за да не купувате твърде много., Направете подробен списък и планирайте меню за седмицата, включително начин за използване на остатъците.

Яденето на лека закуска преди пазаруване на хранителни стоки и придържането към вашия списък са други общо препоръчвани стратегии.

Преди да планирате менютата за седмицата, проверете продажбите, за да се възползвате от тях.

Покупката на здравословна храна спестява пари, според проучване от 2002 г., публикувано в Journal of the American Dietetic Association. Купуването на по-малко калорични храни има тенденция да намалява количеството, изразходвано за хранителни стоки, според това едногодишно проучване. „Екстра“ храни, богати на калории и с малка хранителна стойност, представляват значителна част от хранителните разходи.

Ето 10 предложени стратегии за намаляване на сметката за хранителни стоки:

---