10 меки храни, които трябва да избягвате
Избягвайте прекалено меките храни, които ви напълняват и ги заменете с по-строгите им еквиваленти, които активират термогенезата и ви карат да изгаряте калории.
Предварително нарязани, предварително дъвчени, предварително усвоени ... съвременните храни често са меки и твърде бързо се поглъщат. Те са враговете на нашата линия (прочетете статията .
Тази статия е само за абонати
Намерете останалата част от статията си, като влезете в личното си пространство.
Достъп до ексклузивни статии и съвети, като се абонирате само за € 39/година.
Изборът
Най-добрите книги и хранителни добавки, избрани за вас от NUTRIVI, хранителния магазин.
Открийте магазина
Също и за откриване
Ултрапреработените храни, оценени заради практичността им, насърчават наднорменото тегло и затлъстяването.
Ново проучване свързва високата консумация на ултрапреработени храни с увредени коронарни артерии с атеросклероза, дори без клинични признаци на атеросклероза.
След няколко наблюдателни проучвания, мета-анализ на 23 проучвания засилва връзката между консумацията на ултрапреработени храни и смъртността.
Подбор на книги, хранителни добавки, растения и етерични масла.
Открийте нашия абонаментен план и имайте неограничен достъп до всички статии на LaNutrition.fr !
LaNutrition.fr е независим сайт за преса, специализиран в информация за здравето и храните. Всеки ден авторите анализират и поставят в перспектива резултатите от десетки научни и медицински изследвания. Ще намерите оригинална и иновативна информация, често изключителна, в областта на превенцията, храненето, околната среда.
Преработката на храни от хранително-вкусовата промишленост играе роля в епидемията от хронични заболявания. Напоследък понятието за ултрапреработена храна, или TUE, засяга 80% от настоящата оферта на супермаркетите, включително в диетичните, биологичните или "вегетарианските" отдели. Тези храни представляват повече от една трета от храните, консумирани от французите. Според изследователите те са водещата причина за ранна смърт в големите градове.
На скара, изпечени, печени или сурови. Филе, смляно, върху тартар или шиш от карпачо. Синьо, рядко, средно или добре направено. Месото винаги има своите фенове. Какво казва здравето ни ?