10 лоши навика, които отслабват очите ви и зрението вилица и бикини
1/Четене на тъмно
Четене през нощта, легнало в леглото ви може да бъде добър начин да заспите и да спите добре. Имайте предвид обаче, че тази практика работи очите ви, които на тъмно се уморяват по-бързо. Освен това, това напрежение на очите отслабва здравето на очите ви в дългосрочен план... По-добре да четете в леглото си и само ако стаята ви е добре осветена.
2/дим
Да пуша Това не е вредно само за белите дробове, очите ви са също толкова отслабени, ако сте пристрастени към тях. Защо ? Тъй като някои вещества, съдържащи се в цигарите атакуват очната тъкан и подчертават дегенерацията на макулата. Тази дегенерация, често свързана с възрастта, причинява прогресивна, понякога тежка загуба на централно зрение което става все по-размазано. Както и да е, още една добра причина да се откажете от пушенето, не ?
3/Гледайте телевизия/бъдете на вашия компютър
Ти работа пред компютър на работа и/или прекарвайте времето си в гледане на телевизионни предавания. по време на почивните си дни? Бинго, отново очите ти са очукани и гума по-бързо от нормалното. Освен това, никога ли не сте забелязвали това страдат от чести главоболия ? В офиса не забравяйте да правите редовни почивки, когато спрете да работите на компютъра си (отидете да си направите кафе например). У дома гледайте само един или два епизода от любимото си телевизионно предаване и след това намерете друго хоби. Тогава очите ви ще бъдат в отлична форма !
4/чете се в движение
Ти четете книга редовно или прелистете списание когато сте сами В обществения транспорт ? Метро, влак, автобус, кола (...), вие се опитвате да победите скуката ... за сметка на здравето на очите си, които постоянно в движение, опитайте се да запазите фокуса и уморявайте се по-бързо. Зрението ви е мътно, боли ви главата ... Спрете! Ако не знаете какво да правите по време на пътуването си, съсредоточете се върху всичко около вас. Без да мислите за това, няма да скучаете !