10 лесни идеи да ядете по-малко! За да ям по-малко, играя с приборите си за хранене! Вилица и
За да ям по-малко, играя с приборите си за хранене !
Знаем, че на масата не трябва да си играем с храна, родителите ни са ни казвали това през цялото ни детство. Но сега, когато сме пораснали, имаме право да играем с нашите прибори за хранене, това е за добра кауза !
Всъщност поставянето на приборите за хранене между всяка хапка на масата ни позволява да направим храненето по-дълго. Но освен това, преди да вземем вилица, ние несъзнателно ще се запитаме: „наистина ли искам тази нова хапка“. И без да си даваме сметка, ядем много по-малко !