10 изненадващи неща, с които ще се сблъскате, когато влезете за първи път във фитнеса - дневник на моя треньор
Много пъти сте си мислили, че може да се наложи да отидете на фитнес, защото у дома Бог дори не ви кара да се движите, но винаги сте се отказали от тази мисъл, защото се страхувате, че те ще погледнат надолу, смейте се, говорете. Когато чуете за фитнес зали, мислите ли за омесени зверове, които пият протеинови шейкове и фитнес модели, опънати в спортен сутиен, показващ кариран корем? И означава ли тренировка изпотяване в потния басейн, задух и писъци, треньори по фризьорство? Е, мисля, че ще бъдете много изненадани, когато влезете за първи път във фитнеса.
1. Когато влезете във вратата, вашата невидимост изчезва, но вместо изненадани, презрителни погледи, вие се озовавате изправени пред весело усмихнати, любезни рецепционистки момичета, които се отнасят с вас, сякаш сте тук от години. Тогава за първи път се замисляте защо не сте идвали тук преди.
2. Всеки прави всеки, независимо от възрастта, пола, телесното тегло и мускулната маса.
3. Когато огледате стаята, ще бъдете изненадани да откриете това 99% от хората са „средностатистически“ като вас. На кого тук, на кого има малко наднормено тегло, на кого повече, на кого по-малко. Фитнес залата, в повечето случаи, не се посещава от тези, които са рекламните знаци на залата. Фитнес залата е за тези, които искат да отслабнат, да се оформят, да качат мускули и да се движат толкова, колкото и вие.
4. Ти не си най-старият. След като се убедите, че си струва да започнете да спортувате на тази възраст, не е късно да промените начина си на живот и да отидете на фитнес, за първи път забелязвате пенсионирана възрастна дама в задния ъгъл с треньора си да прави нещо висящи на жълто-черно въже. вашите практики. На лежанката група млади хора застават около господина, който е на път да тежи 100 кг, който, както се оказва в края на тренировката, ще отпразнува 55-ия си рожден ден догодина.